Ytterligere fysioterapeutiske tiltak
I tillegg til det gymnastiske treningsprogrammet, kan manuelle teknikker for terapeutisk mobilisering også brukes i behandlingen av den hule ryggen. Bløtvevsbehandlinger av spente korsryggmuskler, ofte også glutealmusklene og ryggmuskulaturen lår, utfyller den aktive delen av behandlingen. I spesielt alvorlige tilfeller kan korsetter stabilisere seg og avlaste korsryggen.
Med mindre det er foreskrevet av en lege, skal de aldri brukes hele dagen, men bare i perioder med tung anstrengelse for ikke å frata musklene deres funksjon. Dette vil føre til en ytterligere reduksjon av den allerede svake stabiliserende ryggen og magemuskler. Pasienter har ofte alvorlige smerte i korsryggen når de ligger i sengen om kvelden, når musklene sakte slapper av. En tråkket posisjon, dvs. en lavere bein posisjon slik at kneledd og hofte er i 90 graders vinkel, oppleves ofte som veldig lindrende og smerte-avlaste. Selvfølgelig hjelper påføringen av varme også til å avlaste spenninger knyttet til den hule ryggen.
Oppsummering
In øvelser mot en hul rygg, må spesiell oppmerksomhet rettes mot pasienten læring å oppfatte og bevisst korrigere hans eller hennes feil holdning. De magemuskler, som ofte er for svake, må opplæres for å få korsryggen ut av overforlengelsen. Musklene i korsryggen er ofte anspente og kan slappes av gjennom aktive bevegelser og stretching men også gjennom komplementære passive tiltak.
Om en pukkelrygg forekommer i tillegg til den hule ryggen, bør denne delen også være i treningsprogrammet mot den hule ryggen, siden de enkelte ryggsøyleseksjonene påvirker hverandre. De brystet muskler skal strekkes, mens øvre del av ryggen og skulderblad muskler bør styrkes for å forbedre ryggens bevegelighet i oppreist stilling. Siden en hul rygg også påvirker andre skjøter, for eksempel hofte- og setemuskulaturen, bør disse muskelgruppene også vurderes under trening. Fysioterapeuten bør lage en individuell treningsplan!
Alle artiklene i denne serien:
