Hva er dette: to buer som danner en trekant og består av 26 deler? Klart: foten! Dette vidunder av biomekanikk fungerer sammen for å hjelpe oss å gå trygt oppreist, vedlikeholde balansere, og bær vår fulle vekt gjennom livet dag etter dag. I gjennomsnitt sirkler mennesker rundt jorden fire ganger i løpet av livet med den.
Føtter trenger pleie
En fot består ikke bare av 26 personer bein, men har 22 skjøter, 107 leddbånd og 19 muskler. Dette betyr at føttene våre tåler rundt 450 kilo trykkvekt for hvert normale trinn.
Men for at de skal jobbe ordentlig sammen, må vi behandle føttene med forsiktighet. Spesielt viktig: passende fottøy! Mange klemmer føttene i sko som er ganske for små. I tillegg er de fleste sko i samsvar med gjeldende motestandarder, men ikke til den naturlige formen på foten. Syntetisk materiale skader også føttene.
Fotproblemer forårsaket av upassende sko
Hvis du bruker feil sko, vil du få problemer med:
- Ubehagelig ring oss fortykning og liktorn.
- Svette føtter og soppinfeksjoner
- Infeksjoner i neglesengen
- Revet hornhinne
- Inngrodde tånegler
Sko må passe
Når du kjøper sko, bør du derfor ikke først og fremst være oppmerksom på merke og farge, men på at skoen passer bra. Det hjelper å utsette kjøp av sko til sen ettermiddag eller kveld, for da har føttene allerede gjort mye av sitt daglige arbeid og er optimalt forsynt med blod av bevegelsen. I tillegg, hvis du sitter mye og har en tendens til å ha hovne føtter, unngå å kjøpe sko som er for stramme når du prøver dem på om kvelden.
I tillegg bør du alltid prøve begge skoene og fokusere spesielt på passformen til venstre sko. På grunn av pumpevirkningen til hjerte på venstre side av kroppen, for mange mennesker er venstre fot litt tykkere enn høyre. Mens forskjellen knapt er merkbar når du bare ser på den, merkes den når du kjøper sko.
5 tips for å kjøpe sko
Når du kjøper sko, ta følgende tips til hjertet for sunt fottøy:
- Prøv på nye sko på ettermiddagen eller kvelden.
- Prøv alltid begge skoene - merk at venstre fot vanligvis er litt tykkere.
- Ikke bruk nye, ennå ikke innbrutte sko i mer enn en halv time.
- Føtter etter bruk undersøkes for trykkpunkter. For trykkpunkter som fremdeles har rødhet etter omtrent ti minutter, må skoene utvides på de aktuelle stedene.
- For barn: Kjøp skoene verken for små eller for store. Mål foten best nøyaktig, fordi den indre lengden ofte er veldig forskjellig for samme størrelse og forskjellige sko. Så skostørrelser tilbyr bare en omtrentlig guide. Vær også oppmerksom på riktig bredde - ganske mange produsenter spesifiserer dette i tillegg.
