Gå, jogge, sykle om vinteren

Utendørs sport om vinteren - hvorfor ikke? Først forårsaker den ytre kulden skjelving, men snart åpner blodårene i huden og musklene seg og kroppen oversvømmes av en behagelig varm følelse. Det er imidlertid noen punkter du bør vurdere når du trener i kulden. Kjører om vinteren: Vær forsiktig med glatte gulv og… Gå, jogge, sykle om vinteren

Isbading: Et spark for kroppen

Hos noen utløser det beundring, med andre bare uforståelse. Hva får folk til å slippe klærne sine ved temperaturer rundt frysepunktet og dykke ned i det iskalde vannet. Mange får det beryktede "kicket", noen vil gjøre noe godt for kroppen. Er isbad faktisk bra for helsen din? Hva bør du være oppmerksom på? … Isbading: Et spark for kroppen

Vårmål Maraton

Når det nye året begynner og våren er rett rundt hjørnet, begynner mange med joggetrening, for løping i naturen er rett og slett gøy! Pust inn frisk luft, form kroppen og fremme helse på samme tid - hvis du følger visse regler, kan du gjøre noe godt for kroppen din og deg selv med ... Vårmål Maraton

Sunn snowboard

Mer enn seks millioner tyske skiløpere og snowboardere trekkes til snødekte bakker og løp om vinteren. Men mange snowboard -nedstigninger ender på sykehuset i stedet for dalstasjonen. Derfor bør du begynne å forberede den kommende snowboardsesongen tidlig - gjerne om høsten. Finn ut hvem som er spesielt utsatt og ... Sunn snowboard

Jogging om vinteren: 7 hete tips

Jogging er sunt, fordi det trener det kardiovaskulære systemet. I tillegg blir det brent mange kalorier mens du løper: Så vanlig jogging er ikke bare morsomt, men også slank over tid. Å løpe utendørs er mulig hele året, uansett vær. Likevel bør du følge noen regler når du jogger om vinteren. Vi har samlet… Jogging om vinteren: 7 hete tips

Jogging er sunt selv under temperaturer under null

De som ikke trener om vinteren, føler seg ofte hissige og ubalanserte. Likevel er det mange måter å trene på selv i den kalde årstiden - det være seg skøyter, jogging, svømming eller trening på treningsstudioet. “Regelmessig mosjon forhindrer eller hjelper ikke bare med å bli kvitt kjærlighetshåndtak. Korrekt dosert trening styrker også hjertet ... Jogging er sunt selv under temperaturer under null

Sunt liv med trening og sport

Regelmessig moderat fysisk aktivitet er en av de mest effektive faktorene for å beskytte mot mange sykdommer. I tillegg kan det bidra betydelig til en forbedring av livskvalitet og velvære. Les her hva sport og trening gjør for helsen din. Regelmessig trening som et våpen mot aldring Effekten har vært imponerende ... Sunt liv med trening og sport