Fitness

Synonymer i vid forstand

trening, styrketrening, utholdenhetstrening, helse-orientert trening, helse, fysisk form, engelsk: fysisk form

Definisjon

Generelt er kondisjon definert som en persons evne til å leve og utføre tiltenkte handlinger. I Duden er begrepet fitness redusert til det fysiologiske aspektet og betraktes som god fysisk tilstand eller ytelse.

Definisjon Treningstrening

Treningstrening regnes som trening med mål om å opprettholde eller forbedre motorisk kondisjon. Siden grunnleggelsen av kommersielle sportsleverandører i forrige århundre, kondisjonstrening har etablert seg som en sport, og har gjennom mange treningsbevegelser funnet veien inn i alle aldre og ytelsesområder. Både bodybuilding og trening for å opprettholde motoriske ferdigheter i alderdommen er en del av kondisjonstrening, og illustrerer dermed det omfattende konseptet med trening. Fitness er hovedsakelig preget av de mange kondisjonstestene, som gjør vedlikehold eller forbedring av atletisk ytelse målbar.

Generell språkbruk

Trening kommer fra engelsk (å passe) og betyr passende, passende, anstendig, passform, stand eller villig. Det er derfor ikke overraskende hvorfor begrepet "å være i form" også brukes om ikke-sportslige uttalelser. Eksempel: Er du egnet til fysikkarbeid? Passer inn i dataprogrammer etc.

Fitness og helse

I følge WHO (World Helse Organisasjon), helse er en tilstand av fullstendig fysisk, sosial og mental velvære og ikke bare fravær av sykdom. Det er likheter med begrepet fitness, men i tillegg til tilstanden for velvære er også evnen til å utføre inkludert. En person som er sunn i henhold til WHO, trenger ennå ikke å være i form, og noen som tar en kondisjonstest med høy score, trenger ikke nødvendigvis å være sunn. Overgangen mellom kondisjonstrening og Helse trening er flytende. Helse trening er kondisjonstrening, men kondisjonstrening er ikke alltid helsetrening.

Motiver for trening

Treningstrening er blant annet instrumentalisert for følgende mål:

  • Vedlikehold og økning av faglig deltakelse
  • Trivsel
  • Forebygging mot sykdommer
  • Øk motorens ytelse
  • Å oppnå skjønnhetsidealer
  • omgjengelighet