Body Mass Index

Synonymer i bredere forstand

BMI, Mass Index, Quetelet-Index overvekt, fedme, fedme, kroppsfett

Hva er kroppsmasseindeksen?

BMI er et nøkkeltall som kan brukes til å vurdere om en person er det overvekt og i så fall hvor mye, og muliggjør en klassifisering. Body Mass Index er anbefalt av verden Helse Organisasjon (WHO) som en rettesnor. BMI tar ikke hensyn til kjønn, alder og vekst og er bare gyldig for voksne.

For personer under 18 år har såkalte persentilkurver (referansekurver) blitt utarbeidet på grunnlag av BMI. Her ble vekst, alder og kjønn inkludert i beregningen og oppsummert i tabeller. Disse tabellene brukes til å vurdere kroppsvekten til barn og ungdom.

Beregning av BMI

Formelen for beregning av BMI hos voksne går tilbake til den belgiske matematikeren Adolph Quetelet og er: vekt / kgBMI = —————————————————————— Høyde x høyde Følgende vekt klassifiseringsresultat: Siden den gitte formelen ignorerer både muskel- og fettinnholdet til vedkommende, vil en mer differensiert betraktning av kroppssammensetningen være tilrådelig å bruke blant annet bioelektrisk impedansanalyse (BIA). Ved å skille mellom fett og muskelvev kan dette gi en uttalelse av høyere kvalitet om trening og Helse status for en person enn BMI alene. - Undervekt: <18.5

  • Normal vekt: 18,5 - 25,0
  • Overvekt:> 25,0
  • Preadiposity: 25.0 - 30.0
  • Fedme klasse I: 30.0 - 35.0
  • Fedme klasse II: 35.0 - 40.0
  • Fedme klasse III:> 40.0

Undervekt

Undervekt er definert som å ha et BMI på mindre enn 18.5. Dette er i utgangspunktet ikke patologisk tilstand, men det innebærer Helse risiko og medisinsk kontroll er nødvendig. Mangel på tilførsel av viktige næringsstoffer kan skade helsen. I denne sammenheng er en spiseforstyrrelse må vurderes, spesielt blant unge mennesker. Alvorlige sykdommer kan også føre til vektig.

Normal vekt

I følge BMI (Body Mass Index) er rekkevidden til normal kroppsvekt mellom 18.5 og 25.0. Denne klassifiseringen er ikke ukritisk. Idrettsutøvere med økt kroppsvekt på grunn av økt muskelmasse (muskler veier mer enn fettvev) og “overvekt BMI ”bør i tillegg måle omkretsen av magen og bestemme kroppsfettprosent.

BMI (Body Mass Index) tar bare hensyn til kroppsvekt og høyde, men ikke kroppssammensetningen. Generelt veier godt trente mennesker mer enn utrente mennesker på grunn av økt muskelmasse. Den såkalte normale vekten øker også med alderen.

Mens den optimale BMI for 19 til 24-åringer er mellom 19 og 24, skifter det "grønne området" for 45-54-åringer til 22 til 27 og eldre over 65 år kan ha en BMI på 24 til 29. Siden menn generelt har mer muskelmasse enn kvinner, skiller også German Nutrition Society (DGE) seg etter kjønn. For eksempel er et BMI på 20 til 25 ganske normalt for unge menn.

En BMI (kroppsmasseindeks) på 25.0 til 30.0 blir vanligvis referert til som overvekt eller, på medisinsk språk, som overvekt. Imidlertid er kriteriene allerede nevnt ovenfor, for eksempel alder, kjønn, opplæring tilstand og risikofaktorer bør tas med i vurderingen. Beslutningen om hvorvidt vektreduksjon er nødvendig, bør først og fremst baseres på tilstedeværelsen av visse risikofaktorer som høyt blodtrykk, forhøyet blodsukker, forhøyede lipidnivåer i blodet, forhøyede urinsyrenivåer eller leddproblemer.

Personer med BMI over 25 og under 30 er vanligvis ennå ikke utsatt for nevnte risikoer. Imidlertid er det en sjanse for at de en dag vil ha et BMI over 30. Denne antagelsen er basert på det faktum at mennesker i industriland får et gjennomsnitt på ca 5 kg over en periode på 10 år.