Erfaringer vi har som barn og i ungdomsårene spiller en avgjørende rolle for å forme vår personlighet i voksen alder. Mange atferd - som vi ofte ikke er klar over - kan spores tilbake til indre drivere. Vær rask! Gjør en innsats! Hvem kjenner dem ikke - disse setningene fra barndommen. De hjelper oss å komme overens ... Kjenner du dine "indre drivere"?
Slik kan du komme i gang: Sett inn en liten joggetur i parken før arbeidsdagen starter, strekk etter grønnsaksgryte i stedet for kylling og pommes frites på kafeteriaen, og gjør noen yogaøvelser på stueteppet før du går ut for å spise middag . Det høres overbevisende ut, men hvordan beveger du deg ... Passer til sommeren
Det er en annen måte å lure din indre livvakt: se etter allierte til å besøke svømmebassenget, gå en joggetur eller fres fisk og kok grønnsaker. Oppmuntre hverandre, lytt til hverandre - den indre livvakten har et hardt liv fra nå av. Finn en treningspartner Den beste treneren kan være ... Passer for sommeren: utholdenhet
