Erfaringer vi har som barn og i ungdomsårene spiller en avgjørende rolle for å forme vår personlighet i voksen alder. Mange atferd - som vi ofte ikke er klar over - kan spores tilbake til indre drivere. Vær rask! Gjør en innsats! Hvem kjenner dem ikke - disse setningene fra barndom. De hjelper oss til å komme sammen i verden og å oppnå sikkerhet. Men noen ganger kommer det et punkt når vi blir kjørt og sjåførene våre blir til å angre.
De 5 "indre driverne"
- Vær perfekt!
- Vær rask!
- Gjør rett av alle!
- Gjør en innsats!
- Vær sterk!
"Indre drivere" kan stresse ...
Drivere har ført oss dit vi er i dag - de har blitt en del av vår personlighet. For det meste oppsto de i vår barndom under påvirkning av foreldreopplæring eller andre lærere som lærere.
I utgangspunktet driverne hastighet, nøyaktighet, vennlighet, innsats eller entusiasme og styrke er positive egenskaper - de hjalp oss med å oppnå den nåværende status quo i vår utvikling. Imidlertid kan de også blokkere og være innsnevrende eller belastende, spesielt hvis du har vedtatt dem veldig sterkt som et prinsipp.
Eksempler er: Å gjøre feil er dårlig, tid er dyrebar, alle skal like meg eller svakheter må ikke vises. I dette tilfellet gjør ikke indre drivere det føre til suksess, fordi de ikke kan oppfylles i kravet om absolutt og eksklusivitet.
... eller motivere
Hver sjåfør har - hvis man har blitt klar over det - også muligheten til å motsette seg en eller flere såkalte tillatere. Disse kan være: Jeg har lov til å ta meg tid, jeg har også lov til å si nei noen ganger, jeg har lov til å vise følelser eller jeg har også lov til å slappe av. Tillatelser ”skaper den nødvendige friheten og kan frigjøre deg fra pressende press. Dette er forøvrig også en mulighet til å videreutvikle personligheten.
Styring av "indre drivere"
Innenfor utviklingen mot voksen alder, bør man bli tydelig med driverne, slik at de ikke kan ha en negativ innvirkning på livet sitt. Hvis du sørger for klarhet i yrkes- og privatlivet ditt, skaper du også nødvendig plass for tingene som er nær deg hjerte.
Målet er derfor å utvikle en bevissthet om hvilke reaksjoner som gir mening og som bare utløser stresset. Gamle sjåførtanker kan deretter suksessivt erstattes av nye tankemønstre.
