Et ideelt kjøkken gir nok plass til matlaging, spising og koselige samvær. Du skal også fortsatt kunne få plass til noen praktiske elektriske apparater som mikrobølgeovn og en liten oppvaskmaskin.
– Kokeområde: komfyren skal være plassert i nærheten av vasken. En oppbevaringsplass rett ved siden av komfyren og i samme høyde gjør det lettere å raskt trekke varme kjeler av kokeplaten.
Alle benkeplater bør skreddersys til din høyde slik at du ikke belaster ryggen unødvendig. En høyde på ti centimeter under albuene anses som ideell. Det er best å senke ett område av benkeplaten slik at du kan hakke og skjære mens du sitter. Plassen under platen er selvfølgelig forbeholdt beina. Den rette stolen skal være komfortabel og stabil. En svingstol med armlener og låsbare hjul er ideell. Juster stolen slik at underarmene er avslappet på benkeplaten.
– Kjøleskap: Kjøleskapet hører ikke hjemme under arbeidsflaten, men i rekkevidde. Dette sparer unødvendig bøyning og gir bedre oversikt over forsyningene.
– Ovn: Enten ovn eller mikrobølgeovn – apparatet skal installeres i øyehøyde. Det er ikke lenger nødvendig å bøye eller knele, og du kan holde bedre øye med måltidet.
– Skap: Velg modeller med store skuffer eller uttrekkbare trådkurver, gjerne i rekkevidde. Hvitevarer du trenger hver dag bør hylles lenger frem. Tunge gjenstander hører ikke hjemme på øverste eller nederste hylle. Å ta dem ut ville belaste ryggen unødvendig. Store og tykke håndtak på skapene gjør det lettere å gripe – spesielt hvis du lider av leddgikt eller revmatisme.
– Vask: Bytt ut store roterende kraner med moderne blandebatterier med store spaker. Disse batteriene er også tilgjengelige med innebygget vannslange. Dette lar deg trekke en dusj fra kranen ved behov og fylle kjeler som står ved siden av vasken.
| Oversikt | ||
| ” Bad og dusj | "Kjøkken | " stue |
| ” soverom |
Forfatter og kildeinformasjon
Denne teksten samsvarer med spesifikasjonene i medisinsk litteratur, medisinske retningslinjer og aktuelle studier og er gjennomgått av medisinske eksperter.
