Harmløs hobby eller avhengighet?
Det er sannsynlig at du reagerer irritert på kommentarer som «Forlat boksen» eller «Du er allerede en narkoman. På denne måten oppstår konflikter gradvis. Hvis dette utvikler seg til en spiral, for eksempel fordi du ønsker å unnslippe det konstante stresset med foreldrene dine eller på skolen inn i den virtuelle verdenen, vil du finne deg selv i en dataspillavhengighet raskere enn du ønsker. For i den virtuelle verden kan du være en helt, det bekrefter deg og gir deg støtte.
Hvordan gjenkjenne en avhengighet
Dette gjelder forresten også sosiale medier – selv om eksperter her er delt i om det er en reell avhengighet. Hvis du bruker så mye tid på Instagram, WhatsApp og lignende at du forsømmer vennene dine og skolen, bør du alltid innføre en frivillig timeout på noen dager eller begrense bruken til bare én time om dagen. Hvis du ikke kan gjøre det, få hjelp.
Avhengig – og nå?
I dag finnes det en hel rekke tjenester for PC-misbrukere ved institusjoner som hjelpesenter for avhengighet eller spesialiserte klinikker. Det første og viktigste steget ut av avhengighet er imidlertid å innrømme at du har et problem. Ikke nøl for lenge – tross alt venter det virkelige livet på deg!
For mer informasjon og hjelp, klikk her:
- Du kan alltid ringe den landsdekkende "Addiction & Drugs Hotline" for råd: 01805 – 31 30 31
