Hva er effekten av peppermynte?
Peppermynte (Mentha x piperita) har hovedsakelig krampestillende og gallestrømfremmende effekter. I tillegg er antimikrobielle, antivirale og vanndrivende effekter beskrevet for medisinplanten.
Medisinsk anerkjente applikasjoner
Bruken av peppermynteblader for krampelignende fordøyelsesplager og flatulens er medisinsk anerkjent. Bladene til medisinplanten kan også være gunstige ved krampelignende plager i galleblæren og gallegangene.
Hvordan brukes peppermynte?
Peppermynte (blader, olje) kan brukes medisinsk i form av ferdige preparater eller som te. Den essensielle oljen fra medisinplanten brukes ofte i aromaterapi.
Hvis symptomene vedvarer i lang tid eller til og med forverres til tross for behandling, bør du alltid oppsøke lege.
Peppermynte som te
Den samme daglige dosen gjelder for barn fra ti år og ungdom. For barn fra fire til ni år anbefales maksimalt tre til fem gram peppermynteblader per dag, og for barn fra ett til tre år maksimalt ett til tre gram. I det første leveåret må peppermyntete doseres enda lavere. Enda bedre, spedbarn bør ikke gis peppermyntete i det hele tatt, for å være på den sikre siden.
Ferdige preparater med peppermynte
Effekten av peppermyntete avhenger av innholdet av aktive ingredienser i bladene som brukes, og dette kan noen ganger variere avhengig av vekstregion, variasjon og innhøstingstidspunkt (selv om et minimumsinnhold av aktive ingredienser er foreskrevet for medisinsk te fra apotek).
For irritabel tarmsymptomer kan det for eksempel være nyttig å ta enterisk belagte kapsler med peppermynteolje: de transporterer de aktive ingrediensene i høy konsentrasjon direkte til målstedet (tarmen).
Du kan finne ut nøyaktig hvordan du bruker og doserer peppermyntepreparater fra pakningsvedlegget eller fra apoteket.
Peppermynte i aromaterapi
Ved spenningshodepine kan en gni med den sterkt avkjølende peppermynteoljen hjelpe: Ha en til to dråper av den eteriske oljen på et lommetørkle og gni halsen og tinningene med det.
For å inhalere for forkjølelse, legg en dråpe peppermynteolje i en bolle med varmt vann. Legg nå et håndkle over hodet og hold det åpne ansiktet over de stigende dampene. Pust inn sakte og dypt. Forsiktig: Hvis dampene er for varme, kan du bli brent!
Du kan også bruke basisblandingen av peppermynte, sypress, niaouli og kardemomme til et fullt bad ved forkjølelse med hodepine: Tilsett ti dråper av den eteriske oljeblandingen i en kopp melk og hell så det hele i badevannet.
Ta peppermynteolje?
Av og til tas også peppermynteolje, for eksempel ved irritabel tarm. Spør en erfaren lege eller alternativ behandler om dette eller få et ferdig preparat med peppermynteolje fra apoteket.
Peppermyntete tolereres vanligvis godt. Det er imidlertid ikke kjent hvilke helsemessige konsekvenser langvarig og/eller høydoseforbruk har. Magesensitive personer reagerer av og til på intern bruk av peppermynte eller preparater av det med mageplager.
Ekstern bruk av peppermynteolje forårsaker noen ganger hudirritasjon og eksem.
Inhalasjoner med peppermynteolje kan irritere luftveiene hos sensitive personer.
Følgende gjelder for alle essensielle oljer: Bruk kun 100 prosent naturlige essensielle oljer – fortrinnsvis de som er hentet fra planter dyrket økologisk eller hentet fra naturen.
Peppermynteolje må ikke påføres ansiktet og brystet til spedbarn eller små barn, da dette kan resultere i en livstruende laryngospasme (glottisk spasme) med pustebesvær. Babyer og små barn bør heller ikke få i seg oljen. Generelt bør du alltid diskutere bruk av eteriske oljer (internt og eksternt) hos barn med en lege først!
Noen flytende preparater av peppermynte inneholder alkohol. Derfor bør de ikke tas permanent. For barn og alkoholikere er slike alkoholholdige ekstrakter ikke egnet i det hele tatt.
Hvordan få tak i peppermynte og dens produkter
Du kan finne de ferdige medisinske preparatene basert på peppermynte, nøyaktig dosert i henhold til farmakopéen, samt de tørkede bladene til tepreparat (medisinsk te) og den eteriske oljen i ethvert apotek. Følg den respektive pakningsvedlegget og spør legen din eller apoteket hvordan du bruker og doserer preparatene riktig (for eksempel til barn eller under graviditet og amming).
Interessante fakta om peppermynte
Når du maler bladene av peppermynte mellom fingrene, frigjøres den eteriske oljen som er lagret i kjertler (peppermynteolje, M. piperitae aetheroluem). Den gir fra seg den typiske, intense myntelukten. Smaken på bladene er litt pepperaktig, noe som førte til navnet peppermynte (latin: piperita = pepperaktig).
