“Tightrope walker” Legg hendene på hoftene og ta et langt skritt fremover. Hoften vinkles mer og mer og kneet strekkes helt. Land bevisst på hælen.
Hælstreiken skal gjøres som på et tau foran den andre foten. Trekk deretter hoften oppover og gå tilbake til startposisjonen. Endre deretter bein og med økende repetisjon bli raskere og raskere i utførelsen. Utfør 15 repetisjoner per side. Fortsett med neste øvelse
