Kan histaminintoleranse utløses av stress? | Histaminintoleranse

Kan histaminintoleranse utløses av stress?

Det er ganske lite sannsynlig at en histamin intoleranse utløses av stress alene. Det er kjent at stress frigjør kroppens egne histamin. Dette er imidlertid ganske små mengder, som normalt ikke bør utløse noen symptomer.

Stress kan imidlertid være en forsterkende komponent. Årsaken til histamin intoleranse er utilstrekkelig tilstedeværelse av enzymet diaminooxidase (DAO). Denne mangelen er basert på en metabolsk forstyrrelse og kan ikke være forårsaket av stress. Men hvis personer med mangel på dette enzymet tar histamin, kan det ikke brytes tilstrekkelig ned, og symptomene kan utvikles på grunn av den høye konsentrasjonen av histamin. I denne situasjonen kan stress ha en forsterkende effekt, da det fører til en ytterligere frigjøring av histamin.

Hva må du vurdere når du driver med sport?

Under sport kommer kroppen inn i en stressreaksjon, spesielt når den blir overanstrengt. Dette fører til at kroppens eget histamin frigjøres. Ved å utvide blod fartøykan histamin spre seg godt og muligens føre til symptomer.

På den annen side er sport med på å redusere hverdagsstress og har en positiv effekt på hele kroppen. Derfor bør man ikke avstå fra sport, men bare sørge for å unngå stor overanstrengelse. Hvor mye sport kroppen tåler varierer veldig fra person til person og må prøves ut.

Test for histaminintoleranse

Det er forskjellige metoder å oppdage histaminintoleranse, men det er ingen enhetlig anbefaling av en spesifikk testprosedyre. Testene utføres best i samråd med lege. Den vanligste metoden, og sannsynligvis den som innebærer minst innsats, er den såkalte eliminering kosthold med, om nødvendig, følgende provokasjonstest. I denne testen unngås mat med høyt histamininnhold i noen tid.

Etter en tid kan en provokasjon, i dette tilfellet kontrollert spising av mat som inneholder histamin, brukes til å avgjøre om en histaminintoleranse er tilstede. Alternativt kan aktiviteten til enzymet som normalt er ansvarlig for nedbrytningen av histamin testes. Dette kan gjøres enten ved hjelp av en blod test eller ved å undersøke tynntarm ved hjelp av en biopsi. Mindre meningsfylt er undersøkelser som undersøker avføringen eller urinen for histamin eller dets nedbrytningsprodukter. Medisinsk tilsyn bør være tilgjengelig for alle tester, og det må tas nøye hensyn til om det er ønskelig å avstå fra å bruke produkter som inneholder histamin i den valgte testen, eller om resultatet kan bli forfalsket.