2. mobiliseringsøvelse for kneleddet
Stå oppreist. Ta en fot ved ankelleddet og trekk den mot baken. Overkroppen forblir rett. Hoften skyver seg fremover og lårene er i kontakt med hverandre. Hold bøyningen / strekkingen i 10 sekunder, og bytt deretter side. Gå til øvelser for hoften