Yogaøvelser

Yogaøvelser blir et stadig mer populært alternativ til konvensjonelle styrke- og avslapningsøvelser på grunn av deres allsidighet i behandlingen av ulike sykdommer i muskuloskeletalsystemet. Yogaøvelser kan tilpasses og økes tilsvarende for forskjellige fysiske forhold. Yogaøvelser for to/partner En mulig yogaøvelse for 2 personer er foroverbøyningen. … Yogaøvelser

Yoga for nybegynnere

Yoga er opprinnelig en livsfilosofi snarere enn en sport, men i den vestlige verden blir yoga ofte forstått som en spesifikk form for treningsprogram som består av milde øvelser som involverer pust. For nybegynnere er yoga en liten utfordring med styrke, stabilitet og balanse i begynnelsen. Det er imidlertid øvelser (asanas) som er ... Yoga for nybegynnere

Yoga for gravide

Yoga tilbyr ikke bare øvelser for å styrke, men også for avslapning. Uansett er dette viktige punkter som kan være nyttige under graviditet eller fødsel. Tross alt bør også den gravide kvinnens velvære vurderes. Under en graviditet gjennomgår kvinnekroppen forskjellige prosesser der kroppen endres. Et tilbud… Yoga for gravide

Yoga stiler

I dag er det et stort utvalg av forskjellige yogastiler. I utgangspunktet stammer de fra den indiske tradisjonen. Dette er basert på de opprinnelig flotte 4 yogastiene, som alle burde lede yogien til opplysning. 4 yogastier Raja Yoga: Denne yogastien kalles også kongens yogasti og er også ... Yoga stiler

Bhagavad-Gita | Yoga stiler

Bhagavad-Gita Bhagavad Gia betyr på sanskrit sangen om det sublime. Det er et av de viktigste skriftene i hinduismen og spesielt innen yoga. Det ble sannsynligvis skrevet rundt 3 -tallet før Kristus. Den opprinnelige forfatteren er ukjent. En del av Bhagavad Gita, Mahabharata, sies å ha blitt skrevet av ... Bhagavad-Gita | Yoga stiler

Hatha Yoga | Yoga stiler

Hatha Yoga Hatha Yoga er den opprinnelige formen for yoga som omhandler fysiske øvelser. Det handler om bevisste, kraftige stillinger som er ment å tilføre energi til kropp og sinn. Bevegelsene er langsomme og avslappende. Likevel blir musklene styrket, fleksibiliteten forbedret og balansefølelsen trent. Målet er… Hatha Yoga | Yoga stiler