Yogaøvelser blir et stadig mer populært alternativ til konvensjonelle styrke- og avslapningsøvelser på grunn av deres allsidighet i behandlingen av ulike sykdommer i muskuloskeletalsystemet. Yogaøvelser kan tilpasses og økes tilsvarende for forskjellige fysiske forhold. Yogaøvelser for to/partner En mulig yogaøvelse for 2 personer er foroverbøyningen. … Yogaøvelser
Yogaøvelser for ryggen Det er mange forskjellige yogaøvelser for å styrke ryggmusklene og for å forbedre fleksibiliteten i ryggen. En øvelse for å styrke rygg- og skuldermusklene er båten. For å gjøre dette, ligg på gulvet i en utsatt stilling, armene strukket fremover, pannen hviler på gulvet. … Yogaøvelser for ryggen | Yogaøvelser
Yogaøvelser for å gå ned i vekt Når du gjør yogaøvelser for å gå ned i vekt, er det spesielt viktig at de utføres så dynamisk som mulig, for eksempel i en rekke øvelser og stimulerer det kardiovaskulære systemet. Flere øvelser for å gå ned i vekt finner du her: Øvelser mot magefett Delfinen er for eksempel egnet ... Yogaøvelser for å gå ned i vekt | Yogaøvelser
Latteryoga Latteryoga kalles også Hasyayoga. Gjennom kunstig latter og kunstig latter skal effekter som hormonfrigivelse utløses i kroppen, noe som forårsaker ekte latter. Yogien skal finne indre tilfredshet og lykke. Latteryoga foregår vanligvis i en gruppe, den falske latteren skal endelig endres til ekte ... Latteryoga | Yoga stiler
Yoga er opprinnelig en livsfilosofi snarere enn en sport, men i den vestlige verden blir yoga ofte forstått som en spesifikk form for treningsprogram som består av milde øvelser som involverer pust. For nybegynnere er yoga en liten utfordring med styrke, stabilitet og balanse i begynnelsen. Det er imidlertid øvelser (asanas) som er ... Yoga for nybegynnere
Yogaøvelser for nybegynnere Enkle yogaøvelser som også passer for nybegynnere, er for eksempel den klassiske solhilsenen, som er grunnlaget for mange forskjellige yogaformer. Du starter fra stående stilling og konsentrerer deg om flyten i din egen pust. Fra stående stilling legger du hendene på gulvet, ... Yogaøvelser for nybegynnere | Yoga for nybegynnere
Hvilke verktøy kan jeg bruke som nybegynner? DVDer anbefales jevnlig på Internett og i blader (treningsblader, yogatidsskrifter) for å kunne utføre og lære yogaøvelser uten yogastudio. Selvfølgelig er en DVD med dynamiske bilder og for det meste profesjonelle instruksjoner en god måte for nybegynnere å komme til ... Hvilke verktøy kan jeg bruke som nybegynner? | Yoga for nybegynnere
Yogaøvelser for nybegynnere DVD -DVDer anbefales jevnlig på Internett og i blader (treningsblader, yogatidsskrifter) for å kunne utføre og lære yogaøvelser uten yogastudio. Selvfølgelig er en DVD med dynamiske bilder og for det meste profesjonelle instruksjoner en god måte for nybegynnere å bli kjent med øvelsene ... Yogaøvelser for nybegynnere DVD | Yoga for nybegynnere
Yoga tilbyr ikke bare øvelser for å styrke, men også for avslapning. Uansett er dette viktige punkter som kan være nyttige under graviditet eller fødsel. Tross alt bør også den gravide kvinnens velvære vurderes. Under en graviditet gjennomgår kvinnekroppen forskjellige prosesser der kroppen endres. Et tilbud… Yoga for gravide
Fra når/risiko Som regel er yoga også tillatt og til og med velkommen under graviditet. Det er ingen eksakte retningslinjer for bruk av yoga under graviditet. Det viktige er at kvinnen lytter til kroppen sin under graviditeten og tar hensyn til den. Ved usikkerhet bør kvinnen konsultere gynekologen igjen. … Fra når / risiko | Yoga for gravide
I dag er det et stort utvalg av forskjellige yogastiler. I utgangspunktet stammer de fra den indiske tradisjonen. Dette er basert på de opprinnelig flotte 4 yogastiene, som alle burde lede yogien til opplysning. 4 yogastier Raja Yoga: Denne yogastien kalles også kongens yogasti og er også ... Yoga stiler
Bhagavad-Gita Bhagavad Gia betyr på sanskrit sangen om det sublime. Det er et av de viktigste skriftene i hinduismen og spesielt innen yoga. Det ble sannsynligvis skrevet rundt 3 -tallet før Kristus. Den opprinnelige forfatteren er ukjent. En del av Bhagavad Gita, Mahabharata, sies å ha blitt skrevet av ... Bhagavad-Gita | Yoga stiler
