Definisjon- Hva er underarmsstøtten Underarmsstøtten, også kjent som en planke, er en statisk øvelse for stammens muskler, de rette og laterale magemusklene. Underarmsstøtten er veldig effektiv når den utføres riktig, øvelsen er enkel og kan utføres med den rene kroppsvekten. Generelt er… Underarmsstøtte
Risikoer med underarmsstøtte Underarmsstøtten styrker midten av kroppen, ryggen, magen og skulderbeltemuskulaturen. Imidlertid bør øvelsen overvåkes av en erfaren trener, for hvis den utføres feil kan man risikere feil belastning og skader. I tillegg er en feil utført underarmsstøtte ofte ganske enkelt ineffektiv. Øvelsen er… Risiko med underarmsstøtte | Underarmsstøtte
Er underarmsstøtten bra for en seks-pakning? En riktig utført underarmsstøtte er en utmerket øvelse for å styrke magemusklene. Ulike design trener også forskjellige muskelgrupper. Foruten trente magemuskler er imidlertid en lav kroppsfettprosent den viktigste forutsetningen for en Six Pack. Så hvis du vil presentere en, ... Er underarmsstøtten bra for en seks-pakke? | Underarmsstøtte
