Kort overblikk
- Hva hjelper mot uren hud? Hva som hjelper avhenger blant annet av hudtype. Den generelle regelen er: ikke plukk på kviser & co. og bruk rense- og pleieprodukter som passer til din egen hudtype (pH-nøytral hvis mulig).
- Årsaker til uren hud: f.eks. hormonelle endringer eller overdreven talgproduksjon. Stress, dårlig kosthold og (inne)klimaet kan nok også fremme kviser, hudormer og kviser.
- Når skal man oppsøke lege? Ved langvarig, omfattende uren hud eller alvorlig lidelse bør du oppsøke hudlege.
- Behandlingsalternativer: f.eks medisiner som vitamin A-syrederivater eller bakteriedrepende løsninger.
Uret hud: Hva hjelper – og hva hjelper ikke?
- Normal hud: Det optimale etuiet. Den har verken for mye eller for lite olje og fuktighet og er lettstelt. Hudflekker er ikke et stort problem, men kan for eksempel skyldes hormonelle endringer, feil pleie eller luftkondisjonert/oppvarmet romluft. Da kan en rensemelk etterfulgt av ansiktsvann hjelpe.
- Fet hud: Den har store porer, er skinnende og utsatt for urenheter og akne. Noen ganger er det arvelig, i andre tilfeller er det forårsaket av hormonelle endringer (f.eks. i puberteten) eller medisiner. Siden fet hud er ganske ufølsom, kan du vanligvis bruke vaskegelé, ansiktstoner som inneholder alkohol, samt tørkende hudpleieprodukter.
- Tørr hud: Den har en begrenset beskyttende funksjon og bør derfor kun pleies skånsomt. Problemet her er mindre urenheter (bakterier kan sette seg vanskeligere) enn irritasjoner, rynker og betennelser. Bruk kun milde renseprodukter (hvis i det hele tatt). Fuktighetsgivende og oljerike produkter lindrer følelsen av spenning.
- Kombinasjonshud: Her er den såkalte T-sonen (panne, nese, hake) fet, resten tørr. Dette betyr at det må brukes et egnet pleieprodukt for begge hudtyper.
- Ikke leg deg selv og heller ikke klem på kvisene selv. Det er best å gå med uren hud inn i de erfarne hendene til en kosmetolog – hun fjerner hudormer profesjonelt. Ellers kan ytterligere betennelse og arr oppstå.
- Det er best å rense uren hud kun med «pH-nøytral» (pH ca. 5.5 – dette tilsvarer hudens naturlige syrekappe), milde, parfymefrie og hudvennlige såper eller vaskekremer. Og ikke vask huden for ofte heller, da dette kan ødelegge syrekappen og gjøre uren hud verre.
- Bruk vannbaserte produkter (oljefri sminke, solkrem osv.). Fettete eller fete kremer og kosmetikk tetter porene og fremmer uren hud.
- Produkter som inneholder fruktsyrer, salisylsyre eller melkesyre forskjønner ofte huden.
- Dekkmål og hudkorrigerende sminke anbefales og er bra for sjelen. Det finnes spesialprodukter for uren hud, som kan gjenkjennes av indikasjoner som "ikke-comedogan" (ikke tette porene) eller "fettfri".
- Selv om kostholdets påvirkning på uren hud ikke er bevist: sørg for at du spiser et sunt kosthold med mye frukt og grønnsaker og drikker rikelig – rundt to liter væske per dag anbefales.
- Få mye trening i frisk luft – dette øker stoffskiftet og er også bra for huden.
- Det er best å ikke berøre ansiktet med hendene. Mange bakterier lever i håndflatene dine, og det er derfor vanlig håndvask er tilrådelig for helsen din.
- Bruk forskjellige håndklær for ansikt og hender.
- Nyt stoffer og mat bare i moderate mengder som kan forverre den urene huden din. Det er best å observere om visse stoffer fremmer uren hud.
Uret hud: hva hjelper ikke
Tannkrem er et hjemmemiddel som skal hjelpe mot kviser og tørke dem ut – men det gjør det ikke. Noen tannkremer inneholder sink, som har en betennelsesdempende effekt. Ingrediensen fluor har derimot en tendens til å øke betennelsen. Tannkrem fjerner også for mye olje fra huden. Det kan dannes rødlige og betente hudområder. Tannkrem kan derfor gjøre symptomene enda verre.
Tea tree olje er effektiv mot betennelse. Imidlertid kan det også utløse alvorlige allergiske reaksjoner hvis det påføres huden i svært konsentrert og ufortynnet form, advarer Federal Institute for Risk Assessment.
Generelt er det ikke garantert at mange reseptfrie produkter mot kviser fungerer som håpet: I en dermatologisk overvåket praktisk test utført av BR i 2016, ble ingen av produktene testet (ett med tea tree olje, ett med sink, ett med salisylsyre) viste noen merkbar forbedring i hudens utseende etter to uker.
Et år tidligere tildelte Ökotest bare fire av tolv akne-tinkturer testet en "veldig god" vurdering; alle de andre mislyktes. Og Stiftung Warentest (4/2006) tok også en nærmere titt på tolv produkter mot kviser. Antikviseeffekten, påføring (f.eks. fjerning, påføring, hudfølelse) og tolerabilitet ble testet. Resultat: Tre produkter var bra, men det fantes ingen mirakelkurer mot uren hud.
Uret hud: årsaker og mulige sykdommer
En hudorm oppstår når kjertlene produserer store mengder talg. Talg kan ikke gå ut gjennom kanalen til talgfollikkelen fordi epidermis er sterkt keratinisert. Det dannes en plugg som lukker utgangen av follikkelkanalen. Det avsatte hudpigmentet melanin reagerer med oksygenet i luften og gjør proppen mørkere – slik dannes det typiske utseendet til hudormer. De vises hovedsakelig på pannen, nesen og haken, og ofte i hele ansiktet hvis huden er fet.
Hvis det utvikler seg hudbetennelse fra hudormene, omtales de ofte som kviser. Huden rødmer, bakterier og andre patogener kan sette seg og føre til en infeksjon. Et samlingspunkt for pus dannes ofte på tuppen av kvisen.
I tillegg til puberteten, er andre halvdel av menstruasjonssyklusen og graviditet ofte ledsaget av akne, fordi det er da konsentrasjonen av testosteron i kvinnekroppen øker.
Andre faktorer
Tvillingstudier har vist at arvelige faktorer også spiller en rolle for hvorvidt akne oppstår eller ikke. I tillegg sies kosthold å ha innflytelse på akne, selv om dette ennå ikke er vitenskapelig bevist. I tillegg mistenkes klima (fuktighet, UV-stråling) og andre miljøfaktorer for å forårsake uren hud.
Akne kan også være forårsaket eller forverret av en rekke medisiner. Eksempler er glukokortikoider (f.eks. mot revmatiske eller allergiske samt autoimmune sykdommer), androgener (f.eks. for behandling av brystkreft) og anabole steroider, psykotrope midler eller nevroleptika (antipsykotiske midler, f.eks. mot vrangforestillinger, agitasjonstilstander osv.).
Uren hud: Når bør du oppsøke lege?
Alle har uren hud en gang i blant. Så du trenger ikke oppsøke lege hver gang du har en kvise. Men hvis du lider mye av uren hud, hvis du har uren hud over lengre tid, hvis det dukker opp hudormer og kviser overalt eller hvis det utvikler seg store knuter, blemmer eller hudbetennelser, bør du alltid oppsøke lege. For uten tilstrekkelig behandling – eller hvis du tar på kvisene selv – kan det utvikle seg store betennelser og store arr.
Riktig kontaktperson for uren hud er hudlege, altså hudlege.
Uret hud: Hva gjør legen?
Legen vil først spørre deg hvor lenge du har hatt uren hud, hvilke midler du allerede har brukt mot det eller også vil vite et par ting om livsstilen din: Hvordan spiser du? Tar du noen medisiner, i så fall - hvilke? Hva med ditt nikotin- og alkoholforbruk? Dette vil gi legen noen innledende ledetråder om hva som kan være årsaken til den urene huden.
Diagnose
Det er også viktig å komme til bunns i årsakene til uren hud. Formen for akne – acne vulgaris eller en annen type – spiller også en rolle i terapien. Hudlegen sjekker også om det er andre hudsykdommer som kan gi uren hud. En blodprøve hjelper til med å oppdage hormonelle ubalanser.
Terapi
Hvis riktig rens og stell ikke er nok og betennelsen i huden ikke forsvinner, kan legen skrive ut medisiner. Vanligvis vil han bruke en kombinasjon av forskjellige stoffer – avhengig av formen og alvorlighetsgraden av akne:
Vitamin A-syrederivater (retinoider, f.eks. adapalen, isotretinoin, tretinoin) er effektive mot uren hud med kviser og hudormer, samt mot betennelser. De er godt effektive for behandling av mild akne.
Callus-oppløsende og bakteriedrepende løsninger, kremer og vaskekremer hjelper også mot mild akne. Benzoylperoksid løser opp det kåte laget av huden og dreper bakterier. Azelainsyre er effektivt mot hudormer, betennelser og bakterier. Salisylsyre løser opp det øverste laget av huden og bidrar til å åpne porene. Dette gjør at overflødig talg slipper ut av porene.
Gravide, ammende og barn under tolv år må ikke ta visse antibiotika (f.eks. tetracykliner)!
Hormonelle prevensjonsmidler med antiandrogener kan hjelpe kvinner med akne. De er egnet for mild til moderat akne.
Generelt er en ting du definitivt trenger for akneterapi tålmodighet. Uret hud med kviser, hudormer og kviser forsvinner ikke fra den ene dagen til den andre. Du må vente i flere uker før behandlingen trer i kraft.
