Hvordan beregne eggløsning?
En kvinnes fruktbare dager avhenger av hennes menstruasjonssyklus, eller mer presist, av tidspunktet for eggløsning. Men når skjer eggløsning etter mensen? Dette varierer veldig fra kvinne til kvinne. Dette er fordi lengden på syklusen varierer: Noen kvinner har en syklus på 28 dager, andre kommer bare til 22, mens atter andre har en betydelig lengre menstruasjonssyklus på 30 dager eller mer.
Fertile dager kalkulator
Fertile dager-kalkulatorer kan derfor bare gi grove indikasjoner. De er ikke egnet for prevensjon. Imidlertid, de beregnede svarene på spørsmålet "Når er eggløsningen min?" kan være nyttig for å øke sjansene for graviditet gjennom planlagt sex.
Kalkulatorene beregner eggløsning basert på den individuelle sykluslengden og første dag i siste menstruasjon. Mange kalkulatorer er tilgjengelig gratis på Internett.
Kalendermetode
For å gjøre dette, må du registrere dagene for menstruasjonen i ett år. Siden syklusen er utsatt for svingninger, brukes dagene for den korteste og dagene med den lengste syklusen til å beregne fruktbare dager i syklusen. Trekk fra 18 dager fra den korteste syklusen og elleve dager fra den lengste syklusen. Dette gir gjennomsnittsverdier for fruktbare dager.
Et eksempel: den korteste syklusen omfatter 22 dager og den lengste 28 dager. Dette resulterer i følgende beregning:
22-18 4 =
28-11 17 =
Når er de fruktbare dagene?
De fruktbare dagene er rundt eggløsningsdagen. Ifølge eksperter er de tre til fem dager før og 24 timer etter eggløsning. Befruktning er mulig i løpet av denne tiden.
Kan du bli gravid utenom de fruktbare dagene? Svaret på dette spørsmålet er: Nei!
Tidsrammen for den fertile fasen bestemmes på den ene siden av den kvinnelige syklusen og på den andre siden av overlevelsestiden for sædcellene i kvinnens kropp og egget.
Menstruasjonssyklusen begynner med første dag med menstruasjonsblødning og slutter med siste dag før neste blødning begynner. I perioden opp til ca. 14 dager (avhengig av syklusens lengde) etter første dag av mensen, modnes et egg i en follikkel (eggsekk) i en av de to eggstokkene. Når egget har modnet, skjer eggløsning.
Og når nøyaktig har du eggløsning? I teorien antas det at eggløsning skjer 14 dager etter menstruasjonsstart. I virkeligheten ser dette imidlertid ofte annerledes ut – avhengig av syklusens lengde varierer også tidspunktet for eggløsning. Svaret på spørsmålet "Når har du eggløsning?" varierer derfor mye fra individ til individ.
Overlevelsestid for sædcellene – og eggcellen
Hva er symptomene på de fruktbare dagene?
Mer presist enn med eggløsningskalkulatoren eller kalendermetoden, kan de fertile dagene bestemmes av symptomer som vanligvis oppstår i denne fasen: De mest pålitelige tegnene på fertile dager inkluderer endret livmorhalsslim, økt basal kroppstemperatur, forhøyede nivåer av luteiniserende hormon ( LH), og en myk, åpen livmorhals.
Endret livmorhalsslim
Men i løpet av en kvinnes fruktbare dager endres livmorhalsslimet synlig: det blir tynnere, klart og trekker tråder (ligner på eggehviter) når det gnis mellom fingrene.
Økt basal kroppstemperatur
Økt LH-nivå
Omtrent 24 timer før eggløsning øker nivået av luteiniserende hormon (LH). Det økte hormonnivået kan påvises med urinprøve fra apoteket.
Endret livmorhals
Andre mulige tegn
I tillegg til disse pålitelige fysiske tegnene er det andre symptomer som ofte nevnes, men deres sammenheng med eggløsning er ikke bevist. Disse inkluderer for eksempel:
- Smerter midt i syklusen: noen kvinner føler en trekkende eller krampende smerte i magen rundt midten av syklusen. Dette kan være forårsaket av brudd på follikkelen under eggløsning.
- Økt ansiktsblodstrøm: I følge en studie hadde kvinner en rødere hudfarge i løpet av sine fruktbare dager. Denne endringen kunne imidlertid ikke sees med det blotte øye, kun målt.
- økt libido: Noen kvinner har mer lyst til sex under sine fruktbare dager.
En oppblåst mage etter de fruktbare dagene tolkes også av noen kvinner som en indikasjon på tidligere fruktbarhetsvindu.
konklusjonen
Det finnes nå også mange digitale hjelpemidler: Noen kvinner bruker apper eller spesielle programmer for å beregne sine fruktbare dager – eller bruker en fertilitetsdatamaskin på størrelse med en håndveske til dette formålet.
