Hvorfor er halsbrann så vanlig under graviditet?
Halsbrann oppstår når sur magevæske stiger inn i spiserøret. Denne tilbakestrømmen, også kalt refluks (gastroøsofageal reflukssykdom, GERD), er mulig når lukkemuskelen mellom magesekken og spiserøret ikke lenger fungerer som den skal.
I tillegg, ettersom svangerskapet skrider frem, presser den voksende livmoren seg oppover mot tarmene og magen, noe som gjør det lettere for syre å stige. Et sterkt spark fra babyen fører også noen ganger til halsbrann.
Graviditet: Hvordan viser halsbrann seg?
Avhengig av i hvilken grad det sure mageinnholdet irriterer den følsomme spiserørslimhinnen, blir halsbrann merkbar i varierende grad under svangerskapet. Samlet sett er følgende klager mulig:
- Raping av luft
- Tilbakeløp av mageinnhold inn i munnen
- Trykk i øvre del av magen, følelse av metthet
- Svie i mageområdet, bak brystbeinet, i svelget og svelget
- Sår hals
- kronisk hoste
- heshet, overbelastet stemme
- svelgevansker
- kvalme eller oppkast
- søvnforstyrrelser
Selv enkle tiltak bidrar til å forhindre eller i det minste begrense tilbakeløp av magevæske:
- bruk komfortable og løse klær som ikke trekker sammen magen (ingen belter)
- ikke legg deg ned umiddelbart etter å ha spist
- ikke spis noe i omtrent to timer før du legger deg
- sov med overkroppen litt hevet
- sørge for regelmessig mosjon og frisk luft
- ikke røyk
Halsbrann under graviditet: juster spisevaner
Hva du bør unngå med halsbrann under graviditet.
Noen suturmidler øker syredannelsen og dermed halsbrann. Under graviditet bør berørte kvinner derfor begrense inntaket av syreproduserende eller syreholdig mat og drikke:
- Sitrusfrukter
- Belgfrukter
- Løk
- fet og krydret mat
- søtsaker (som sjokolade, godteri)
- kaffe, svart te
- kullsyreholdige drikker
- eddik
Gunstig mat for halsbrann under graviditet
- Rusk
- loff
- Havregryn
- Melk, kondensert melk
- mandler, hasselnøtter
- grønne grønnsaker
