Kort overblikk
- Årsaker: Ugunstige søvnforhold, alkohol, nikotin, krydret mat, hormonelle svingninger, diabetes mellitus, høyt blodtrykk, autoimmune sykdommer, medisiner, psykisk stress.
- Når du skal oppsøke lege: Et besøk til legen er tilrådelig hvis nattesvetten vedvarer i mer enn tre til fire uker og er ledsaget av andre plager som smerte, feber, vekttap eller tretthet.
- Behandling: Avhengig av den underliggende årsaken.
- Diagnose: Innledende konsultasjon med fastlegen inkludert fysisk undersøkelse, om nødvendig ytterligere undersøkelser av spesialist (internist, endokrinolog, onkolog, psykoterapeut).
- Forebygging: søvnhygiene, unngåelse av alkohol, nikotin og koffeinholdige drikker, avslapning, generelt sunn livsstil
Hvorfor svetter jeg om natten?
Mulige årsaker til nattesvette er:
Ugunstige soveforhold
Livsstilvaner
Overdreven forbruk av alkohol, koffein og nikotin, samt krydret mat, fører til at mange opplever ekstrem nattesvette. Avstå derfor fra røyking og inntak av alkohol, kaffe, cola samt krydret mat og overdådige måltider, spesielt om kvelden før du legger deg.
Hormonelle svingninger
Overgangsalderen forårsaker hetetokter og svette hos mange kvinner. Hyppigheten og omfanget av svette varierer fra kvinne til kvinne. For noen lider oppstår svetteanfallene også om natten. Årsaken til svette er hormonelle endringer: mens de kvinnelige kjønnshormonene progesteron og østrogen avtar, øker mengden av hormonene adrenalin og noradrenalin. Disse øker igjen svetteproduksjonen, selv om natten.
Metabolske sykdommer
Nattesvette er et typisk symptom på diabetes mellitus. Forsiktighet anbefales for diabetikere som gjentatte ganger svetter mye, spesielt om natten: Ekstrem nattesvette er et advarselstegn på forestående hypoglykemi. Spør legen din om råd om hva du skal gjøre i slike tilfeller.
I noen tilfeller indikerer nattesvette sykdom i bukspyttkjertelen (pankreasinsuffisiens).
Smittsomme sykdommer
Smittsomme sykdommer som forkjølelse eller influensa (influensa) fører til at den indre kroppstemperaturen øker. Feber er et tegn på at immunsystemet er aktivt og bekjemper patogenet. For å kjøle ned kroppen øker svetteproduksjonen – på dagtid og om natten.
autoimmune sykdommer
Medisinering
I noen tilfeller utløser medisiner kraftig svette om natten. Vanligvis oppstår det som en bivirkning først i begynnelsen av å ta medisinen, men noen ganger oppstår det fordi medisinen tas i feil dosering eller for lenge. Medisiner som forårsaker nattesvette inkluderer:
- Antidepressiva (legemidler som brukes til å behandle depresjon).
- Nevroleptika (legemidler som brukes til å behandle psykiske sykdommer som nevrose).
- Blodtrykkssenkende medisiner
- Medisiner for bronkitt
- medisiner mot astma
- hormonblokkerende medisiner som de som brukes til å behandle bryst- eller prostatakreft
- hormonmedisiner som de som brukes til å behandle endometriose
Hvis du mistenker at en bestemt medisin forårsaker nattesvette, spør legen din om råd. Ikke seponer stoffet på egen hånd!
Nevrologiske sykdommer
Kraftig svette på kald hud er et alarmsignal og muligens et tegn på et forestående hjerneslag eller hjerteinfarkt. Ring legevakt umiddelbart!
Psykisk stress
Permanente mentale nødstilstander fører til økt svetteproduksjon både på dagtid og om natten. Andre mulige utløsere av nattesvette er utbrenthet, angstlidelser og mareritt.
Kreft
I sjeldne, alvorlige tilfeller er nattesvette et tegn på kreft. Dette gjelder hovedsakelig kreftformer som lymfom, leukemi, myelofibrose eller osteomyelofibrose.
Når skal jeg oppsøke lege?
I alle fall bør nattesvette avklares av legen hvis:
- Du svetter ofte og veldig mye om natten.
- Nattesvetten vedvarer i mer enn tre til fire uker.
- Andre plager som smerte, feber, uønsket vekttap eller tretthet er også tilstede.
- Du merker kald nattesvette.
Hva gjør legen?
Det er ofte nyttig å lage en slags "søvndagbok" noen dager før legebesøket. Pasienten skriver ned om, hvor ofte og i hvilken sammenheng (alkoholforbruk, stress, spesialmat) nattesvetten oppstår. Dette gir legen innledende ledetråder om årsaken til nattesvetten.
Nødvendige undersøkelser for ytterligere avklaring kan omfatte:
- Fysisk undersøkelse (f.eks. kroppstemperatur, blodtrykk)
- Blodprøve
- Ultralyd, røntgen
- Elektrokardiogram (EKG), f.eks. ved mistanke om hjertearytmi
- Nevrologisk undersøkelse, f.eks. ved mistanke om Parkinsons sykdom
- Benmargspunktering, f.eks. ved mistanke om lymfeknutekreft
Hva er nattesvette?
De berørte lider ofte av magnesiummangel, noe som merkes gjennom tretthet, hodepine og muskelkramper. Grunnen til dette er at ikke bare væske, men også salter og mineraler som magnesium frigjøres med svetten.
Symptomene på nattesvette skiller seg fra normal svette eller forstyrrelser i svetteproduksjonen ved følgende egenskaper:
- Nattesvette forekommer bare om natten; i løpet av dagen svetter berørte personer "normalt".
- Overkroppen (bryst, rygg), nakke og hode er spesielt hyppig påvirket, med svetteperler på pannen.
- Det er overdreven svette over lang tid (over tre til fire uker).
- Pysjamas og sengetøy er våte, noen ganger må skiftes i løpet av natten.
Behandling
Hvis årsaken til nattesvette er en ufarlig forkjølelse, vil den avta så snart infeksjonen er over.
Systemiske sykdommer som diabetes mellitus eller skjoldbruskkjertelproblemer kan behandles godt med passende terapi. Ved kreft er det fokus på behandling av svulsten.
Hvis medisiner er utløsende for nattesvette, vil legen endre medisiner og skrive ut en annen, tilsvarende medisin.
Forebygging
Disse tipsene kan bidra til å forhindre ekstrem nattesvette:
- Prøv å leve et sunt liv! Dette vil forebygge generelle sykdommer som diabetes mellitus eller høyt blodtrykk, som kan utløse nattesvette!
- Avstå fra nikotin og alkohol!
- Ikke bruk koffeinholdige drikker før du legger deg!
- Ikke spis krydret mat om kvelden!
- Unngå å være overvektig!
- Tilpass sengetrekket til tilsvarende sesong!
- Temperaturen på soverommet bør ikke overstige 18 grader!
- Sørg for avslapning før du legger deg: Lytt til rolig musikk, les en bok eller ta et varmt bad!
- Drikk salvie-te før du legger deg. Rosmarinsyren i den kan i noen tilfeller forhindre overdreven svette.
