Effekt
Beroligende av kroppen og nervesystemet er basert på handlingen av vendelrot røtter. Det inneholder:
- Eteriske oljer
- Iridoidsand
- Valerinsyre og dets derivater. Nervøsitet og søvnforstyrrelser har vist seg å være lindret.
Nattlige våkne faser reduseres når du tar en alkoholiker vendelrot ekstrakt i en daglig dose på 400 til 900 mg. Varigheten av inntaket må vare minst 10 til 14 dager. Rådfør deg alltid med legen din før du tar en vendelrot rotekstrakt.
De aktive ingrediensene i valerian påvirker sannsynligvis den metabolske aktiviteten til nerveceller. En søvnfremmende effekt starter sakte etter å ha tatt baldrian. Første suksesser kan sees tidligst etter 5 til 14 dager. Etter et lengre inntak, som varer i 4 uker og er høyt dosert, må dosen valerian reduseres sakte igjen.
Doseringsform
Valerianrot brukes oftest som et ferdig tilberedning (i form av Den daglige dosen skal tilsvare 2 til 3 g tørket valerianrot. Tepreparater kan også brukes til interne applikasjoner. For eksempel helles en teskje valerianrøtter over 150 ml kokende vann.
Teen blir anstrengt og full omtrent en time før du legger deg. Valerian te garanterer en bedre søvn. I tillegg gir et baldrianbad avslapping og beroligende (spesielt for muskelspenninger).
For badetilsetningsstoffet, ta 75 til 100 g valerianrøtter og hell 2 l kokende vann over dem. Etter 10 til 15 minutter sil og tilsett i badevannet. - Tabletter
- Drop
- Dragees.
