Lav blod trykk, hypotensjon, er ikke en sykdom i seg selv. Det gamle ordtaket ”hypotonikk lever lenge og dårlig, hypertensiver lever kort og godt” gjelder fremdeles, i det minste statistisk. Hva som ligger bak lavt blod press og hvordan kan det behandles? Du kan finne ut her.
Hva er hypotensjon?
Hypotensjon er det tekniske begrepet for lav blod press. Dette er definert av blodtrykk avlesninger under 100/60 mmHg. Ved hypotensjon kommer ikke blod raskt der det trengs raskt i den mengden som trengs. Organer og hjerne motta for lite oksygen og kan derfor ikke fungere optimalt. Forkjølelse, hypotyreose, endringer i været, utilstrekkelig væskeinntak og mangel på trening kan også redusere blodtrykk.
Imidlertid årsakene til lav blodtrykk er vanligvis ukjente. Legen bør konsulteres for å avklare den enkelte årsak. Imidlertid lider veldig mange mennesker av ubehaget forårsaket av lavt blodtrykk.
Typiske klager over lavt blodtrykk
Typiske symptomer på lavt blodtrykk er:
- Svimmelhet til sirkulasjonsproblemer
- Nedsatt hukommelse
- Svakhet i kjøring og lett utmattelse
- Værfølsomhet
- Søvnløshet
- Sverting foran øynene
- Ringer i ørene og flimrende øyne
- Kald følelse i hender og føtter
- Svette
Anbefalinger for behandling av hypotensjon
Følgende tips kan hjelpe deg med å behandle lavt blodtrykk:
- Du kan få din sirkulasjon går ved å bruke Vann behandlinger. Disse inkluderer vekslende dusjer om morgenen, børstemassasje eller Kneipp-applikasjoner.
- Gjør gymnastikk eller sport regelmessig. Egnede idretter inkluderer tennis, bordtennis, gymnastikk, sykling, ballidrett og svømming.
- Kaffe eller andre koffeinholdige drikker kan øke blodtrykket ditt på kort sikt.
- Få nok søvn og ta deg god tid til å stå opp. Lolling og stretching rett etter å ha våknet sakte får sirkulasjon går.
- Hvis du er sterkt svekket av ubehaget i ytelsen din, anbefales kortvarig bruk av et blodtrykksøkende medikament.
- Nyttig er også kardiovaskulære preparater på plantebasis.
