Hva er biofeedback?
Biofeedback er en terapimetode for behandling av psykiske og fysiske sykdommer. Pasienten lærer å oppfatte og påvirke ubevisste prosesser i sin egen kropp, som hjertefrekvens, blodtrykk, svettekjertelaktivitet og til og med hjernebølger.
Ikke alle mennesker reagerer like godt på biofeedback. I tillegg kan det ta litt tid før den første suksessen er å se. Anvendelsen av prosedyren er i utgangspunktet smertefri og ufarlig.
Når utføres biofeedback?
Biofeedback-trening brukes ved psykosomatiske, psykologiske og rent fysiske sykdommer. Eksempler på vanlige anvendelser av biofeedback:
- migrene
- spenningshodepine
- kroniske ryggsmerter
- muskelspenning
- Inkontinens (urin, avføring)
- Forstoppelse (obstipasjon)
- epilepsi og andre sykdommer med anfall
- stressrelaterte sykdommer som søvnforstyrrelser, tinnitus eller irritabel tarm
Hva gjør man i biofeedback?
Det er ingen spesiell "biofeedback-enhet". Snarere er ulike teknikker tilgjengelige for oppfatning av kroppslige prosesser. Hvilken av disse som brukes i enkeltsaker avhenger av de enkelte klagene.
For eksempel kan han "leve" kroppens reaksjon på negative minner eller stressende situasjoner, som blodtrykksøkning eller økt aktivitet i svettekjertlene. Når pasienten har fått med seg sammenhengen mellom ytre påvirkninger og reaksjonen sin, må han lære å påvirke kroppen sin, for eksempel gjennom avspenningsøvelser.
Ytterligere informasjon: Neurofeedback
Hva er risikoen ved biofeedback?
Biofeedback utføres vanligvis med ikke-invasive måleapparater. Dermed er det ingen spesielle risikoer involvert. Metoden egner seg derfor også godt for barn og gravide.
Det skal imidlertid bemerkes at biofeedback er en alternativ terapimetode: Som regel erstatter den ikke medisinsk terapi. I tillegg bør pasienten være klar over at han eller hun må bidra med et betydelig beløp i behandlingen.
Bruk biofeedback regelmessig, slik du lærte det under terapien, for bevisst å oppfatte og påvirke visse kroppsfunksjoner. Du trenger ikke ta noen spesielle forholdsregler.
