Hvordan ser en trening av den myke ganen ut? | Myk gane

Hvordan ser en trening av den myke ganen ut?

Det er mange forskjellige øvelser som kan brukes til å trene myk gane. Sang anbefales som den enkleste metoden å trene halsen og ganen muskler. Sang kan også trene puste muskler.

Videre er det tunge og munn øvelser som kan motvirke den (også aldersrelaterte) slakkingen i luftveiene. I en øvelse spissen av tunge skal presses mot ganen og beveget seg bakover mot halsen så langt som mulig (20x). Tilsvarende hele tunge skal nå suges mot ganen og presset deretter mot den (20 ganger).

I en annen øvelse skal bakdelen av tungen presses ned mens tuppen av tungen berører innsiden av de nedre fortennene (20x). Trening av kjeven og ansiktsmusklene kan også være gunstig å styrke ganen muskler. Det er mange andre øvelser som kan brukes i treningen av myk gane. For å oppnå ønsket effektivitet, bør øvelsene helst utføres daglig for samme tid.

Hva er en myk gom nystagmus?

A myk gane nystagmus er en rytmisk ensidig eller bilateral sammentrekning av palatale muskler med tilhørende rykninger av drøvel. De raske flimrende bevegelsene kalles myorrytmi. På grunn av den rytmiske åpningen av koblingsrøret fra munn til øret produseres en klikkelyd i øret, som kan høres av pasienten selv så vel som av legen med stetoskopet.

Den myke ganen nystagmus kan ha forskjellige årsaker. Disse kan deles inn i mekaniske årsaker, årsaker i det sentrale nervesystemet (CNS), for eksempel et lokalisert infarkt, psykogene årsaker eller en bevisst årsak. Ofte imidlertid rykninger er forårsaket av en sykdomsprosess i hjerne.