Hva er effekten av bringebær?
De tørkede bladene av bringebær brukes til medisinske formål (i form av bringebærbladste). Deres snerpende effekt, dvs. deres snerpende effekt på de øvre vevslagene, brukes hovedsakelig til behandling av mild diaré, basert på mange års erfaring. Den avslappende effekten av bringebærblader på musklene i fordøyelseskanalen er også nyttig.
Avslappingseffekten påvirker også musklene i livmoren. Milde kramper menstruasjonssmerter er derfor en annen tradisjonell bruk av bringebærbladste.
Det er også god erfaring med ekstern bruk av teinfusjonen ved behandling av mild betennelse i munn og svelg.
Starter bringebærbladte fødselen?
Så langt er det imidlertid ingen vitenskapelig bevis for den fødselsforberedende og -fremkallende effekten av bringebærbladte. Vordende mødre som likevel håper på en fødselsfremkallende effekt kan begynne å drikke teen bør diskutere dette med jordmor, gynekolog eller fødselslege.
Hjelper bringebærbladste med å føde?
Selv kvinner som ikke er gravide, men som gjerne vil være det, er ofte avhengige av bringebærbladste. Infertilitetspasienter drikker ofte teen i første halvdel av syklusen (= tid fra 1. menstruasjonsdag til eggløsning). Planteøstrogenene i teen er ment å støtte utviklingen av livmorslimhinnen (som forberedelse til mulig implantasjon av et befruktet egg).
Fertilitetsleger er imidlertid skeptiske: sikkerheten og effekten av bringebærbladste for infertilitet har ennå ikke blitt tilstrekkelig studert.
Hvordan brukes bringebær?
Bringebær som hjemmemedisin
For en bringebærbladste for mild diaré eller menstruasjonssmerter, hell to til fire gram tørkede, hakkede blader (1 ts = ca. 0.8 gram) over ca. 150 milliliter kokende vann. La infusjonen trekke, tildekket, i ti minutter før du siler bladene. Drikk en slik kopp bringebærbladte tre til fire ganger om dagen mellom måltidene. Den anbefalte dosen per dag er seks til åtte gram bringebærblader.
Alternativt kan du tilberede teen slik: Ha bladene med kaldt vann og kok opp det hele kort.
Du kan også bruke bringebærbladte som munnvann og gurgleløsning. Dette kan hjelpe mot mild betennelse i slimhinnene i munn og svelg.
Ferdige preparater med bringebær
Det finnes ferdiglaget bringebærbladste, som tilbys som medisinsk te, på apoteket, helsekostbutikker eller velassorterte apotek. Noen teblandinger inneholder også bringebærblader.
Hvilke bivirkninger kan bringebær forårsake?
Så langt er ingen bivirkninger kjent for bringebærbladste.
Hva du bør huske på når du bruker bringebær
Det er ingen spesielle instruksjoner for bruk av bringebærblader.
Under graviditet og amming bør du i prinsippet spørre jordmor, lege eller apotek om råd angående valg og dosering før du bruker medisinsk urtete.
For bringebærbladste fra apoteket bør du følge instruksjonene i pakningsvedlegget eller legen eller apoteket.
Hvordan få bringebær og dets produkter
På apotek kan du få tørkede bringebærblader (hele eller kuttede). De kommer enten løse eller i teposer. I tillegg er bringebærblader noen ganger en del av teblandinger.
Bringebæret (Rubus idaeus), i likhet med det nært beslektede bjørnebæret, er medlem av rosefamilien (Rosaceae). Den er utbredt i den tempererte sonen i Europa og Asia, men også i de nordlige regionene.
Om sommeren bærer bringebærbusker finnede blader med hvite filthår på undersiden og upåfallende hvite blomster. Fra disse utvikler de søt-sure, røde fruktene – bringebærene. Næringsverdier som B-vitaminer og vitamin C, kalium, kalsium, magnesium og jern, samt sekundære planteforbindelser (som flavonoider) gjør bringebær sunne.
Samtidig er de alt annet enn fetende: i tillegg til hovedingrediensen vann er det relativt lite sukker og knapt fett i bringebær. Kaloriene (mer presist: kilokalorier / kcal) utgjør dermed beskjedne 43 per 100 gram rå frukt.
