Hva er en ostemasse?
Ostemassekompresser er kjølige eller lett oppvarmede kompresser som er pakket rundt deler av kroppen. De består vanligvis av tre lag med stoff: det første laget inneholder ostemassen, det andre og tredje laget dekker ostemassen og holder den berørte delen av kroppen varm.
Avhengig av hvilke plager som skal behandles, brukes ostemassekompresser som for eksempel nakke- eller brystkompresser. For blåmerker eller betente ledd, er de pakket rundt den berørte delen av kroppen.
Populære typer ostemassekompresser er
- Ostemassekomprimering i brystområdet
- Ostemasse komprimerer for sår hals
- Ostemassekompress på kneet
- Ostemassekomprimering på foten
Hvordan fungerer en ostemassekompress?
Effektiviteten til wraps og kompresser har ikke blitt vitenskapelig studert særlig mye. De fleste anbefalingene er basert på mange års observasjon.
Eksperter antar at melkesyrebakteriene i ostemassen gjør eksisterende slim flytende (for eksempel ved bronkitt) og hemmer betennelse. Den fuktige kulden til en kjølig kvarkkompress har også en kjølende, smertelindrende, febernedsettende og avsvellende effekt.
Hvordan lages en ostemassekompress?
Det skilles mellom kjølige og varme ostemassekompresser. Sistnevnte brukes sjeldnere, men er også svært effektive og spesielt populære blant barn. Det er knapt noen forskjell mellom de to typene ostemassekomprimering:
- Ta 250 til 500 gram fersk kvark (fettinnholdet er irrelevant) ut av kjøleskapet ca. 30 minutter før bruk.
- Fordel kvarken så tykk som en finger (ca. 0.5 centimeter) på en bomullsklut som er skåret til eller på en kompress og brett deretter duken en gang. Dette er viktig fordi det alltid skal være et beskyttende lag med stoff mellom ostemassen og huden. Dette er fordi ostemassen tørker over tid og vil deretter feste seg til huden.
Kroppsvarm ostemasse komprimerer:
- Har du hoste, varm kvarken til kroppstemperatur før du påfører den, for eksempel i vannbad.
- Tilbered deretter ostemassekompressen på samme måte som beskrevet ovenfor.
Som et alternativ til kvark kan du bruke yoghurt. Men du må da sørge for at den mye tynnere yoghurten holder seg på plass. Du vil også trenge mer yoghurt sammenlignet med den fastere kvarken på grunn av den mer flytende konsistensen.
Hvordan påføres en kvarkkomprimering?
Ostemassekomprimering: instruksjoner
- Pakk den kvarkfylte kompressen tett rundt det berørte området av kroppen (bryst, knær osv.).
- Pass på at kompressen sitter tett, men ikke så tett at den hindrer blodsirkulasjonen.
- Pakk en tørr klut (for eksempel et frottéhåndkle) rundt kvarkduken og fest begge lagene med et varmende stoff, for eksempel et ullskjerf.
Akutte skader, for eksempel i kneleddet, forårsaket av fall eller en idrettsulykke, kan behandles godt med ostemassekompress som førstehjelpstiltak. Oppsøk imidlertid lege snarest hvis du mistenker en alvorlig skade.
For førstehjelpskvarkkomprimering trenger du både matfilm og kvark. Plasser klamfilmen på det berørte kneet. Smør et fingertykt lag (ca. 0.5 centimeter) med kjølig kvark på matfilmen og brett den over én gang. La omslaget stå på i ca 20 minutter. Matfilmen holder kvarken fuktig lenger slik at den kan ha en enda sterkere avsvellende effekt.
Ostemasse komprimere
I stedet for en kvarkkompress, anbefales et kvarkomslag for lokal påføring for å behandle hudsykdommer som akne eller nevrodermatitt eller insektbitt. For å påføre en kvarkkompress, bruk en ren bomullsklut belagt med et fingertykt lag fersk kvark. Plasser dette på det berørte området av kroppen (for eksempel på pannen eller kinnene ved akne). En kald kvarkkompress kan også hjelpe mot sår hals. Du kan lese mer om dette i artikkelen Neck compresses.
Ostemassekomprimering: Hvor lenge skal den stå på?
- La kjølige ostemassekompresser stå på i 20 til 40 minutter. Du bør fjerne dem når ostemassen begynner å tørke.
Det er ikke tilrådelig å la ostemassekompressen stå på over natten. Dette er fordi ostemassen tørker ganske raskt og er da ikke lenger effektiv.
Etter at du har fjernet kompressen, bør du skylle huden med lunkent vann og tørke den godt med et rent håndkle. Dekk deretter den berørte personen varmt og la hvile i ca. 15 minutter.
Hvis den berørte personen synes ostemassekompressen er ubehagelig, fjern den umiddelbart. Dette gjelder spesielt barn.
Ostemasse komprimerer: Hvor ofte å bruke?
- Kule ostemassekompresser kan påføres to til tre ganger om dagen.
- Varme ostemassekompresser påføres en gang om dagen.
Hvilke plager hjelper en kvarkkompress mot?
Ostemassekompresser er et populært husholdningsmiddel, for eksempel for:
- Leddbetennelse og smerter, som slitasjegikt (f.eks. kule knebind, fotinnpakninger)
- Blåmerker og forstuinger (f.eks. kule knebind, fotinnpakninger)
- Sår hals (kjøle eller varme halskompresser)
- Solbrenthet (kalde kompresser)
- Feber (kjøle eller varme leggkompresser)
- Akne (kjøle eller varme kompresser)
- Nevrodermatitt (kjøle eller varme kompresser)
- Brystbetennelse, for eksempel som følge av amming (kjøle eller varme brystkompresser)
- Melkestopp (kjøle eller varme brystkompresser)
- Hoste, frontal og maksillær bihulebetennelse, bronkitt (varme kompresser)
Når anbefales ikke ostemassekompresser?
Hjemmemedisin har sine grenser. Hvis symptomene vedvarer over lengre tid og ikke blir bedre eller til og med blir verre til tross for behandling, bør du alltid oppsøke lege.
