Diagnosen
Hvorvidt diaré er forårsaket av en økt magnesium konsentrasjonen kan bestemmes ved enkle laboratorietester. Ved å ta en blod prøve kan det sjekkes hvor høyt magnesium innholdet i blodet faktisk er. Et økt tilbud på magnesium øker også konsentrasjonen i blod.
Dette kan tydelig vises av blod resultater. Imidlertid, hvis konsentrasjonen av magnesium økes, er det ikke mulig å si sikkert om dette skyldes økt inntak av magnesium fra mat eller tabletter. Redusert magnesiumutskillelse kan også være årsaken. Magnesium utskilles hovedsakelig gjennom urin, og en økt magnesiumkonsentrasjon med et konstant lavt eller normalt magnesiuminntak kan indikere en funksjonell lidelse i nyrene. I dette tilfellet må ytterligere diagnosetrinn tas.
Hvordan unngå diaré etter magnesium?
Det er viktig å være oppmerksom på mengden magnesium i tilførselen. I de fleste tilfeller en balansert, sunn kosthold kan opprettholde magnesium balansere og fører bare sjelden til økt eller redusert magnesiumkonsentrasjon i kroppen. Matvarer som inneholder mye magnesium inkluderer nøtter, fullkornprodukter og belgfrukter.
For å motvirke en mulig magnesiummangel, bør man først prøve å konsumere en økt mengde av disse matvarene. Hvis man tvert imot har tatt inn for mye magnesium, bør man unngå dem. Kunstig tilført magnesium, for eksempel i form av tabletter, bør også unngås eller i det minste reduseres i tilfelle diaré.
Kan magnesiummangel forårsake diaré?
En mangel på magnesium manifesterer seg ofte gjennom svært uspesifikke symptomer. Disse inkluderer muskler kramper, tretthet og diaré. Diaré er imidlertid ofte ikke konstant, men forekommer vekselvis med forstoppelse og kvalme.
Alle som lider av diaré på grunn av en eksisterende mangel på magnesium, bør også huske på at mangelen forverres ytterligere av det faktum at magnesium absorberes dårlig i blodet under diaré. Hvis flere av disse symptomene oppstår og en magnesiummangel er en mulig årsak, bør mangelen korrigeres, da en mangel kan føre til alvorlige komplikasjoner. For eksempel, hjertearytmi, bevissthetstap eller til og med alvorlig vekttap kan utløses. Symptomene på magnesiummangel?
