Ernæringen med nevrodermatitt

Introduksjon

eksem er en kronisk sykdom av huden som er ledsaget av kløende hudutslett. Årsaken til utviklingen er ikke helt forstått og ser ut til å være utløst av forskjellige faktorer i hver person. Noen pasienter beskriver en forverring av symptomene når de bruker visse matvarer. Men hvilke matvarer egner seg og hvilke bør unngås?

Hvordan skal man mate seg med nevrodermatitt?

eksem er en kronisk sykdom, som kan forverres av individuelle triggerfaktorer. Av denne grunn anbefales det å føre dagbok. Her bør all mat som ble konsumert daglig noteres.

I tillegg bør man skrive ned sin egen fysiske tilstand (stresset, avslappet osv.). Dette er den beste måten å finne utløserne på. Alternativt er utløpskosthold også egnet.

I dette tilfellet er noen matvarer spesielt utelatt, og man observerer fremdriften. Imidlertid et utløp kosthold skal aldri utføres uavhengig, men alltid under tilsyn av ernæringsbehandling. Siden nevrodermatitt utløser en betennelse på hudoverflaten, er betennelsesdempende stoffer spesielt egnet: Kveldslysblomst olje: Inneholder gammalinolensyre og linolsyre.

Dette er umettede fettsyrer som reduserer produksjonen og frigjøringen av betennelsesfremmende messengerstoffer Rapsolje: Inneholder omega-3 fettsyrer. Dette er umettede fettsyrer, som også reduserer produksjonen av betennelsesfremmende messenger-stoffer. Linolje: Inneholder omega-3 fettsyrer: Inneholder omega-3 fettsyrer Valnøtt: Inneholder omega-3 fettsyrer (selv om det må utvises forsiktighet med valnøtter, da de ikke tolereres av noen som lider av neurodermatitt) Fersk fisk: Inneholder omega-3 fettsyrer Rikelig med grønnsaker: Inneholder forskjellige vitaminer og mineraler, som er viktige for en balansert kosthold.

Korn (spelt, rug, quinoa): Inneholder forskjellige mineraler Gurkemeie: Har antioksidant, betennelsesdempende, kreftfremkallende effekt. Det er vellykket brukt til andre hudsykdommer, som psoaris og lav ruber. Noen pasienter med nevrodermatitt har allerede hatt fordeler av effekten.

Et annet alternativ kosthold er inntaket av probiotika. Probiotika er levedyktige mikroorganismer som fester seg til tarmflora. Effekten deres er ennå ikke helt forstått, men de ser ut til å kommunisere med immunsystem og redusere den inflammatoriske reaksjonen i kroppen.

Dermed kan de positivt påvirke allergier eller kroniske sykdommer som nevrodermatitt.

• Kveldslysblomst olje: Inneholder gammalinolensyre og linolsyre. Dette er umettede fettsyrer, som reduserer produksjonen og frigjøringen av inflammatoriske budbringere
• Rapsolje: Inneholder omega-3 fettsyrer.

  Dette er umettede fettsyrer, som også reduserer produksjonen av betennelsesfremmende messenger-stoffer

• Linolje: Inneholder omega-3 fettsyrer
• Linfrøene: Inneholder Omega-3 fettsyrer
• Valnøtten: Inneholder omega-3 fettsyrer (selv om det anbefales forsiktighet med valnøtter, da de ikke tolereres av noen som lider av nevrodermatitt)
• Fersk fisk: Inneholder omega-3 fettsyrer
• Mye grønnsaker: Inneholder forskjellig vitaminer og mineraler, som er viktige for et balansert kosthold.
• Korn (spelt, rug, quinoa): Inneholder forskjellige mineraler
• Gurkemeie: Har en antioksidant, betennelsesdempende, kreftfremkallende effekt. Det er vellykket brukt til andre hudsykdommer, som psoaris og lav ruber. Noen pasienter med nevrodermatitt har allerede hatt fordeler av effekten