Kort overblikk
- Hva er fylde? Følelse av full mage.
- Årsaker: for rik, fet, søt og/eller forhastet mat, graviditet, sykdommer i fordøyelseskanalen (f.eks. gastritt, irritabel mage, irritabel tarm, magesår, matintoleranse, akutt hepatitt, gallestein), svakhet i høyre hjerte, antibiotika.
- Følelse av metthet – hva skal jeg gjøre? Hyppig eller konstant metthetsfølelse bør avklares av lege – spesielt hvis den er uforklarlig (f.eks. oppstår selv etter små måltider) og/eller er ledsaget av andre plager (som kvalme, oppkast, vekttap).
- Terapi: Behandling av underliggende sykdommer som forårsaker metthetsfølelse (medisiner, kirurgiske inngrep, etc.), om nødvendig symptomatisk behandling (f.eks. med deflatere eller fordøyelsesmidler).
- Hjemmemidler og tips: for eksempel unngå mat som er for rik, for fet og for søt, spis sakte og ikke snakk for mye på siden, unngå stress, avslapningsmetoder, trening, medisinsk urtete (f.eks. karve, fennikel, peppermynte) ), varmebehandlinger, massasje
Oppblåsthet: Årsaker
I mange tilfeller har oppblåsthet harmløse årsaker. Noen ganger skyldes det for eksempel et stort, solid måltid eller forhastet sluking av mat. Oppblåsthet under graviditet er heller ikke uvanlig og ingen grunn til bekymring.
Imidlertid kan den ubehagelige følelsen av en full mage være et tegn på sykdom.
Akutt metthetsfølelse etter å ha spist indikerer vanligvis bare at du har overanstrengt fordøyelseskanalen. Overdådige og fettrike måltider som wienerschnitzel med pommes frites eller stekt svinekjøtt med fløtesaus betyr mye arbeid for mage og tarm. Dette gjør seg ofte kjent med et ubehagelig trykk i øvre del av magen og en metthetsfølelse.
Søtsaker som et stort stykke Schwarzwald-kake kan også overbelaste fordøyelseskanalen.
En utfordring for fordøyelsen vår er også flatulent mat som belgfrukter, kål, agurker, løk og ferskt brød, samt kullsyreholdige drikker: De øker gassinnholdet i fordøyelseskanalen, med gassene fanget i små bobler i fordøyelsesmassen.
Det samme skjer med forhastet spising og animert samtale mens du spiser (luftsvelging!). Den store mengden gass i fordøyelseskanalen gjenspeiles ofte i midlertidig oppblåsthet og flatulens.
Oppblåsthet under graviditet
Den voksende babyen i magen presser seg opp mot magen. Mange vordende mødre føler seg derfor mette til randen selv etter små måltider (i tillegg: magen, som presses oppover, presser på lungene, og derfor er gravide ofte tungpustet).
Følelse av metthet som et tegn på en sykdom
Hyppig eller konstant følelse av metthet er noen ganger forårsaket av en sykdom i forskjellige organområder:
Sykdommer i området av magen
- Irritabel mage: det manifesterer seg for eksempel med en for tidlig metthetsfølelse og metthetsfølelse selv etter å ha spist veldig lite. Symptomene oppstår ofte i eller etter stressende situasjoner.
- Gastritt: Smerter, trykk og metthetsfølelse i øvre del av magen, kvalme og eventuelt oppkast kan signalisere akutt gastritt. Kronisk gastritt viser ingen eller få symptomer.
- Magesår: Typiske symptomer inkluderer trykk i magen eller øvre del av magen, brennende eller sonderende smerte og fylde i øvre del av magen, kvalme og noen ganger oppkast. De øker umiddelbart etter å ha spist.
- Magekreft: Spesielt i begynnelsen ligner symptomene på gastritt. I tillegg er det en akutt aversjon mot visse matvarer (som kjøtt) samt vekttap.
- Gastroparese (= slapp lammelse av gastrisk motilitet): I dette tilfellet frigjøres matmassen til tarmen i en langsommere hastighet, noe som gir en metthetsfølelse, blant andre symptomer. Gastroparese er vanligvis forårsaket av nerveskade ved diabetes (diabetisk nevropati).
Sykdommer i leveren, galleblæren og bukspyttkjertelen
- Gallestein: Hvis symptomer oppstår, er de ofte uspesifikke symptomer i øvre del av magen som smerte, trykk- og metthetsfølelse, flatulens og raping. I mer alvorlige tilfeller er det sterke krampelignende smerter i midten og øvre del av magen (galdekolikk).
- Kronisk pankreatitt: en kronisk betent bukspyttkjertel skiller ut færre fordøyelsesenzymer, noe som svekker utnyttelsen av maten. Oppblåsthet og fet, illeluktende avføring er mulige konsekvenser.
Sykdommer i tarmen
- Irritabel tarmsyndrom: Symptomene er varierende – forstoppelse og/eller diaré, luft i magen, oppblåsthet, tap av appetitt og kjedelig, pressende eller krampende magesmerter forekommer ofte i varierende grad.
- Matintoleranse: oppblåsthet er et av de mulige symptomene på for eksempel laktoseintoleranse, ervervet fruktoseintoleranse og glutenintoleranse (cøliaki).
- Bakteriell overvekst i tynntarmen: Den uvanlig høye bakterietettheten i tynntarmen forårsaker oppblåsthet, flatulens, magesmerter og illeluktende diaré. Mulige årsaker: f.eks diabetes, hypotyreose, visse tarmoperasjoner.
- Tarminfeksjon: noen ganger skyldes metthetsfølelsen en infeksjon i tarmen med sopp eller Giardia lamblia (Giardiasis).
Mulige utløsere av intestinal atoni inkluderer mekanisk tarmobstruksjon, peritonitt, blindtarmbetennelse, nyrestein, akutt obstruksjon av et tarmkar (mesenterisk infarkt), og noen medisiner som antikolinergika (mot astma, irritabel blære, demens).
Andre sykdommer og terapier
- Høyre hjertesvikt: denne formen for hjertesvikt kan presentere med symptomer inkludert fordøyelsessymptomer. Det inkluderer tap av matlyst, oppblåsthet og kvalme, oppblåst mage og forstoppelse.
- Antibiotikabehandling: Dette kan forstyrre tarmfloraen (helheten av alle tarmbakterier; koloniserer hovedsakelig tykktarmen) på en slik måte at symptomer som oppblåsthet oppstår.
Oppblåsthet og luft i magen: psykologiske årsaker og påvirkninger
Psyken har stor innflytelse på fordøyelsessystemet vårt. Dette er for eksempel tydelig ved gastrointestinale lidelser uten organisk årsak, som irritabel tarm og irritabel mage.
Men selv hos ellers friske mennesker kan stress og angst fremme fordøyelsesplager som oppblåsthet, luft i magen, magesmerter eller diaré – for eksempel ved å øke utskillelsen av magesyre, bremse fordøyelsesaktiviteten gjennom sterke spenninger og kramper, eller stimulere tarmmotiliteten. .
Følelse av metthet: Terapi
Alternativt eller som et supplement, kan leger behandle oppblåsthet og flatulens symptomatisk. Medisiner som inneholder simeticon, for eksempel, hjelper mot flatulens, eller butylskopolamin mot smertefull "fanget" vind (luft i tarmen kan ikke slippe ut). Imidlertid er slike preparater ikke alltid effektive eller forårsaker noen ganger ubehag i seg selv (som flatulens) når de brukes oftere.
Her er noen eksempler på behandlingsstrategier avhengig av årsaken til oppblåsthet:
Behandling av irritabel mage
Det som hjelper her er ofte legemidler som hemmer frigjøringen av magesyre (protonpumpehemmere) og fremmer gastrointestinal motilitet (prokinetikk). Urtepreparater (fytoterapeutika) samt spisskummen og peppermynteolje kan også lindre oppblåsthet og andre symptomer.
Dersom det kan påvises en infeksjon med magekimen Helicobacter pylori, kan en såkalt eradikeringsbehandling med antibiotika være nyttig.
Dersom irritabel mage er ledsaget av en underliggende psykisk lidelse som angstlidelse eller depresjon, kan behandlende lege foreskrive passende medisiner for å motvirke det (f.eks. antidepressiva).
Du kan lese mer om de ulike behandlingstilbudene under Behandling av irritabel mage.
Irritabel tarmbehandling
Om nødvendig kan den behandlende legen også foreskrive medisiner, for eksempel mot diaré (f.eks. loperamid) eller mot flatulens (f.eks. simeticon). Probiotika – levende «gode» tarmbakterier (som melkesyrebakterier) inntatt gjennom munnen som støtter sunn tarmflora – er også egnet for å lindre oppblåsthet og luft i magen.
Noen ganger hjelper antidepressiva også med irritabel tarm-syndrom for å lindre magesmerter, oppblåsthet og diaré – samt eventuelle medfølgende søvnforstyrrelser, angst og depresjon. Noen pasienter har også nytte av psykoterapi, kognitiv atferdsterapi eller hypnoterapi (hypnose).
Les mer om temaet under Irritabel tarmbehandling.
Behandling av gastritt og magesår
Hvis metthetsfølelse og andre fordøyelsesplager er et resultat av akutt gastritt, er det i milde tilfeller tilstrekkelig med kortvarig matrestriksjon eller en lett diett samt hjemmemedisiner som en kamillekur (se nedenfor).
I mer alvorlige tilfeller foreskriver leger medisiner som protonpumpehemmere (hemmer frigjøring av magesyre). Du kan lese mer om behandling av betent mageslimhinne under Gastrittbehandling.
Behandling av matintoleranse
Alle som har vist seg å lide av cøliaki må følge en glutenfri diett på permanent basis. Da forsvinner vanligvis symptomer som flatulens, magesmerter, diaré og oppblåsthet. Du kan finne ut mer om dette temaet under cøliakibehandling.
Hvis du opplever symptomer som flatulens, oppblåsthet og magesmerter på grunn av laktoseintoleranse, bør du eliminere melk og meieriprodukter fra kostholdet ditt eller kun innta dem i mengder du tåler (test!). Det samme gjelder de mange matvarene som laktose kan tilsettes.
Hvis du ønsker en skive ostekake eller en pizza, kan du forhindre oppblåsthet, luft i magen og andre plager ved å ta laktasetabletter. Du kan lese mer om dette under laktoseintoleransebehandling.
Personer med ervervet fruktoseintoleranse bør også innta (teste) de kritiske matvarene (som inneholder fruktose) kun i den individuelt tolererte mengden. Denne individuelle toleransen for fruktose kan økes ved å kombinere den med glukose, protein eller fett. Du kan lese mer om dette under Fruktoseintoleransebehandling.
Ved den sjeldne medfødte fruktoseintoleransen er fruktose fullstendig tabu.
Behandling for betent bukspyttkjertel eller lever
I tillegg kan fordøyelsen stimuleres med legemidler som inneholder bukspyttkjertelenzymer – dette hjelper for eksempel til å lindre oppblåsthet og fet avføring. Du kan lese mer om disse og andre terapeutiske tiltak (f.eks. kirurgi) under Kronisk pankreatitt – behandling.
Pasienter med akutt leverbetennelse må også unngå alkohol. I samråd med behandlende lege bør pasienter også unngå legemidler som skader leveren for å avlaste organet. I tillegg avhenger behandlingen av akutt hepatitt av årsak, forløp og alvorlighetsgrad av betennelsen. Du kan finne ut mer om dette under Hepatittbehandling.
Behandling for bakteriell overvekst
Når en overvekst av bakterier i tynntarmen utløser symptomer som oppblåsthet, gass, magesmerter og fet avføring, blir de fleste pasienter hjulpet av 10 til 14 dager med antibiotikabehandling. For å forhindre tilbakefall kan den behandlende legen også anbefale en diett med mat med høyt fett, lite karbohydrater og lite fiber til berørte individer.
Om nødvendig kan leger også foreskrive vitamin- eller mineraltilskudd for å kompensere for tilsvarende mangler. Slike mangler kan utvikles hvis tynntarmen har vært feilabsorbert i måneder eller år.
Hva annet hjelper mot flatulens og oppblåsthet?
Ernærings- og adferdstips
- Unngå overdådig, for fet og for søt mat. Spesielt på kvelden skal det bare være en liten porsjon og lett mat.
- Unngå om mulig også mat som forårsaker luft i magen (f.eks. linser, bønner, kålgrønnsaker, løk, ferskt brød) og kullsyreholdige drikker hvis du er utsatt for oppblåsthet og luft i magen.
- Bruk fordøyelses- og anti-oppblåst krydder som spisskummen, fennikel, koriander, basilikum, løvstikk, oregano eller persille i måltidene dine.
- Rå grønnsaker er vanskelig for noen mennesker å fordøye. Blanchering eller damping av grønnsaker gjør dem lettere å fordøye og bidrar til å forhindre gass og oppblåsthet.
- Ikke slurk maten, men tygg hver bit godt og ikke snakk for mye ved siden av. Ellers vil det havne for mye luft i magen og tarmen, som da blir ubehagelig merkbar som metthetsfølelse og oppblåst mage.
- Ikke bruk sugerør til drinkene dine og unngå også tyggegummi. Dette vil også forhindre at for mye luft kommer inn i mage og tarm.
- Trening er vanligvis bra for oppblåsthet og oppblåst mage. Det er fornuftig å ta en fordøyelsestur, for eksempel rett etter et måltid. Trening stimulerer mage-tarmkanalen, noe som kan forhindre oppblåsthet og opphopning av for mye luft i magen eller underlivet.
- Ofte er oppblåsthet, trykk i øvre del av magen, luft i magen og andre fordøyelses- eller mageproblemer forårsaket av stress. Det som hjelper da er ofte målrettede avspenningsteknikker som autogen trening, yoga eller progressiv muskelavspenning.
Medisinske planter
Mange er avhengige av hjemmemedisiner for flatulens og oppblåsthet, hovedsakelig basert på medisinske planter. Eksempler:
- Karve, fennikel og peppermynte har krampestillende og oppblåstende effekter. Så som te er de et godt middel hvis oppblåsthet eller milde mage-tarmkramper plager deg eller øvre eller nedre del av magen er utspilt. I apoteket finnes det også ferdige preparater basert på disse medisinplantene (f.eks. karve tinktur eller peppermynteoljekapsler).
- Ingefær er også egnet for milde fordøyelsesplager som flatulens, oppblåsthet og kvalme. Det stimulerer utskillelsen av magesaft og galle samt tarmfunksjonen. Du kan drikke ingefærte eller ta ingefærkapsler fra apoteket til dette formålet.
- Kamille, med sine anti-inflammatoriske og antispasmodiske ingredienser, er en annen velprøvd urt for gastrointestinale plager som flatulens, oppblåsthet og kramper.
- Artisjokker anbefales ved fordøyelsesplager som oppblåsthet, flatulens og kvalme, utløst av dårlig leverfunksjon. De kan for eksempel brukes som te eller fersk plantejuice.
- Gurkemeie (gurkemeie) kan også effektivt bekjempe fordøyelsesplager som oppblåsthet og luft i magen. Bruken som te er ikke veldig vanlig. Mer effektive er ferdige preparater med gurkemeie som kapsler eller dragéer.
- Løvetann anbefales av urtemedisin for fordøyelsesplager (som oppblåsthet, flatulens) - spesielt i forbindelse med forstyrrelser i gallestrømmen. Den brukes ofte som te, noen ganger i form av ferdige preparater.
Varme og massasje
I mange tilfeller er varme også et gunstig middel for følelsen av metthet og trykk i underlivet eller når underlivet er oppblåst. Den enkleste måten er en varmeflaske på magen – eller en speltpute eller kirsebærsteinspose varmet opp mellom varmeflasker eller i mikrobølgeovnen.
Du kan imidlertid også lage en varm kompress eller innpakning for magen (fuktig eller tørr) for oppblåsthet, luft i magen og milde magekramper. Dette har en avslappende, krampeløsende og smertestillende effekt. Du kan lese mer om effekten og bruken av dette hjemmemiddelet i artikkelen Wraps (komprimerer) og komprimerer.
Effekten av et mageomslag eller omslag kan økes av kraften til medisinske planter. For eksempel anbefales en varm og fuktig kamillekompress. Du kan finne ut hvordan du lager denne komprimeringen og bruker den riktig her.
Oppblåsthet: Når skal man oppsøke lege?
En følelse av metthet etter et overdådig måltid med høyt fettinnhold eller høyt sukkerinnhold eller under graviditet er generelt ingen grunn til bekymring. Men hvis du er plaget av hyppig eller konstant oppblåsthet og muligens en tykk, utspilt mage, kan det ligge en sykdom bak – spesielt hvis symptomene oppstår selv etter små måltider. Det samme gjelder hvis metthetsfølelsen er ledsaget av andre symptomer, for eksempel magesmerter eller kvalme og oppkast. Da bør du gå til legen. Første kontaktpunkt er fastlegen.
Oppblåsthet: undersøkelser og diagnose
Legen vil først ta din sykehistorie i en detaljert samtale (anamnese). For dette formålet vil han forhøre seg mer detaljert om dine plager samt livsstil og kostholdsvaner. Han kan også spørre om du har noen pre-eksisterende tilstander, bruker medisiner og/eller er under mye stress eller psykologisk belastning.
