Fysioterapi Fysisk gymnastikk
Ytelsen til stretching øvelser er spesielt viktig under den profylaktiske bakgrunnen, dvs. å forhindre patellar tip syndrom. Denne profylaksen viser seg generelt å være den beste behandlingen. Våre lår muskel, den såkalte M. quadriceps, som består av 4 muskeldeler, spiller en avgjørende rolle.
De sene delene av den mediale muskelkanalen passerer over patellaen og smelter deretter sammen med patal ligamentum. Øvelser på lår muskler har derfor en direkte effekt på patella, som er kilden til symptomene på patellar tip syndrom. Regelmessig stretching av quadriceps muskler kan føre til en betydelig reduksjon i trykket og spenningen på patellaen under visse bevegelser. I tillegg, stretching holder musklene "smidige" og reduserer muskeltonen, dvs. den generelle spenningstilstanden til quadriceps muskler, slik at det er færre irritasjoner i patellarområdet.
