Hoftebøyning. Plasser begge føttene på løkken på theraband. Mens den ene foten fester båndet til bakken, løftes den andre foten opp i luften ved å bøye kneet og hoften.
Dette følges av 15 whl. med 3 pasninger. Tilbake til artikkelen: Hofteøvelser.
Hoftebøyning. Plasser begge føttene på løkken på theraband. Mens den ene foten fester båndet til bakken, løftes den andre foten opp i luften ved å bøye kneet og hoften.
Dette følges av 15 whl. med 3 pasninger. Tilbake til artikkelen: Hofteøvelser.
