Hvilken effekt har timian?
Timian har en krampeløsende effekt på bronkiene, fremmer oppspytt og anti-inflammatorisk. I tillegg er medisinplanten effektiv mot bakterier, sopp og virus.
Urtene av timian og spansk timian (Thymi herba) brukes medisinsk, samt den eteriske oljen de inneholder. Dens viktigste komponenter er tymol og carvacrol. Andre bestanddeler av timian er fenoliske monoterpener, flavonoider, saponiner og tanniner.
Medisinsk anerkjente applikasjoner
Medisinsk anerkjent er intern bruk av timian og timianolje som slimløsende middel mot hoste forårsaket av forkjølelse. Timian kan også brukes medisinsk mot bronkitt og som støttemiddel mot kikhoste – samt mot betennelse i munnslimhinnen og dårlig ånde (som munnskylling).
Den eksterne bruken av timianolje til gni og bad for forkjølelse er også anerkjent.
Andre mulige effekter
Hva annet er timian nyttig til? Det er bevis fra en dyrestudie med rotter på at timian kan senke blodtrykket. Hvorvidt dette også virker på mennesker må avklares via videre studier.
Timian som krydder sies å være støttende i tilfeller av hypotyreose.
Timianolje brukes i aromaterapi som romduft. Det sies å ha en positiv effekt på psyken og gi avslapning. Det er imidlertid ingen vitenskapelige studier på denne bruken.
En studie viser imidlertid at timianolje er effektiv mot mygg og deres larver.
Hvordan brukes timian?
Det er flere måter å bruke timian på medisinsk.
Hvis symptomene vedvarer i lang tid eller til og med forverres til tross for behandling, bør du oppsøke lege.
Timian som te og gurgleløsning
Urten kan brukes til å tilberede timiante: Med mindre annet er foreskrevet, hell ca 150 milliliter kokende vann over en teskje timianurt (ca. 1.4 gram), dekk til og la trekke i fem minutter, sil deretter plantedelene.
Hvor mye timiante kan jeg drikke om dagen? Du kan drikke en kopp te flere ganger om dagen. Den anbefalte daglige dosen (voksne) er fire til seks gram tørket legemiddel. Du kan også legge til andre medisinske urter.
For dosering og bruk av timiante til barn, spør legen din eller apoteket.
For en gurgleløsning, lag en infusjon som beskrevet ovenfor, men med fem gram timianurt til 100 milliliter vann.
Timian som badetilsetning
Hjemmemedisin har sine grenser. Hvis symptomene vedvarer over lengre tid, ikke blir bedre eller til og med blir verre til tross for behandling, bør du alltid oppsøke lege.
Timian i aromaterapi
Ved bruk av timianolje tar aromaterapeuter hensyn til hvilken plantekjemotype den ble hentet fra: Tilpasset de respektive lokalitetsforholdene kan timian nemlig vokse i forskjellige varianter (kjemotyper), som skiller seg noe fra hverandre i sin virkestoffsammensetning og dermed effekten .
For eksempel er timiankjemotype (CT) tymol preget av sin enestående bakteriedrepende effekt. Thyme CT Linaool er derimot spesielt mild for huden så vel som slimhinnen og dermed svært godt egnet for barn.
Med mindre annet er oppgitt, gjelder følgende formuleringer for friske voksne. For barn, gravide, ammende mødre, eldre mennesker samt personer med visse underliggende sykdommer (som astma, epilepsi), må doseringen ofte reduseres eller noen eteriske oljer må unngås helt. Diskuter derfor først bruken av essensielle oljer i slike pasientgrupper med en aromaterapeut (f.eks. lege eller alternativ behandler med passende tilleggsopplæring).
innånding
Gnir
For akutt bronkitt kan du lage følgende blanding for gnidning: Ta som en fet baseolje 50 milliliter mandelolje. Dropp følgende essensielle oljer i den: ti dråper Eucalyptus globulus (eller E. radiata) og fem dråper hver av Thyme CT Thymol, Myrtle, Ravensara (Ravintsara) og Laurel. Du kan lage brystkompresser og gni tilbake med det flere ganger om dagen.
Gurgle løsning
For en gurgleløsning for betennelse i mandlene, tilsett en teskje salt og to dråper timianolje CT Thujanol eller CT Thymol til et glass lunkent vann. Gurgle med det flere ganger om dagen.
Ferdige preparater med timian
Det finnes også ulike bruksklare preparater som hostesaft, dråper og kapsler med timian samt kalde salver og bad basert på timianurt eller timianolje.
Også tilgjengelig er teblandinger som bryst- og hostete, som inneholder timian sammen med andre medisinske planter. Det finnes også sirup, balsam, pastiller og godteri med timian.
Rådfør deg med det relevante pakningsvedlegget eller legen eller apoteket for informasjon om hvordan du bruker og doserer slike preparater riktig.
Hvilke bivirkninger kan timian forårsake?
Det er ingen bevis fra studier på at timian er skadelig for leveren.
Hva du bør tenke på når du bruker timian
- Alle som er allergiske mot timian eller andre representanter for denne plantefamilien (salvie, mynte, peppermynte, lavendel, etc.) bør ikke bruke medisinplanten.
- Det er ikke kjent at for mye timian kan være grunnleggende skadelig.
- Du bør ikke ta et fullt bad med timian ved store hudskader, åpne sår, feber, alvorlige infeksjoner, hjertesvikt og alvorlige hjerte- og karsykdommer.
- I hvilken grad timian kan påvirke graviditet eller amming negativt, er ennå ikke endelig bestemt. For å være på den sikre siden bør ikke gravide og ammende mødre bruke medisinplanten medisinsk.
- Eterisk timianolje bør aldri brukes av gravide kvinner. For bruk under amming, spør legen din eller apoteket.
- Noen essensielle oljer som timianolje kan forårsake en livstruende glottispasme med pustestans hos spedbarn og små barn opp til to år. Det bør derfor ikke brukes i denne aldersgruppen. Som en forholdsregel anbefales det heller ikke brukt til barn under fire år. Som en generell regel bør du alltid diskutere bruken av eteriske oljer hos barn med lege eller apotek først.
- Ikke bruk den essensielle oljen over lengre tid for bad eller gnisninger i store områder - den svært effektive ingrediensen tymol kan godt passere hudbarrieren og utløse symptomer på forgiftning over en viss mengde.
- Følgende gjelder for timianolje og andre eteriske oljer: bruk kun 100 prosent naturlig rene eteriske oljer – helst de som er hentet fra planter dyrket økologisk eller fra ville samlinger.
Før du bruker timianolje og andre eteriske oljer, sjekk alltid for kompatibilitet ved å bruke armflekstesten: Ha en dråpe av den eteriske oljen i armkroken og gni den forsiktig inn. Hvis det berørte området av huden blir rødt, begynner å klør og kanskje til og med danner pustler i de påfølgende timene, tåler du ikke oljen. Da bør du ikke bruke det!
Hvordan få tak i timianprodukter
Du kan få timian som krydderplante i dagligvarebutikker og apotek. Medisinplanten i standardisert kvalitet er imidlertid kun tilgjengelig på apotek. Der finner du også et bredt utvalg av doseringsformer, som hostesaft med timian og også timianolje.
For riktig bruk av preparatene, vennligst les den respektive pakningsvedlegget og spør legen din eller apoteket.
Hva er timian?
Planten bærer mange små, langstrakte, stilkede blader. Undersiden deres er sterkt filtaktig hårete, bladkanten krøllet nedover, noe som gir bladene et nållignende utseende. De leppede blomstene, som utfolder seg i den varme årstiden, er rosa i fargen og står i pigg- eller hodeformede hvirvler i endene av stilkene.
Duften av hele planten er veldig aromatisk, spesielt hvis du gnir bladene mellom fingrene. Dette er fordi timianoljen i dem kommer ut og utstråler krydret duft.
Spansk timian (T. zygis) ligner på timian på mange måter. Imidlertid er bladene fastsittende og blomstene hvitaktige.
Sannsynligvis går det generiske navnet på plantene tilbake til det greske ordet "thymiama", som betyr røkelse - timian pleide å bli brukt i brennoffer.
En annen representant for denne planteslekten er for eksempel villtimian (også sandtimian eller quender, T. serpyllum).
