Øvelser fra fysioterapi for sykdommer i livmorhalsen
For å styrke stabiliserende muskler i cervical ryggraden og å gi mer plass til cervical ryggraden strukturer stretching pasienten ligger liggende med føttene i rett stilling. De hode ligger flatt på overflaten. >> til artikkelen Øvelser fra fysioterapi for livmorhalsen Med tilbaketrekningen skyves haken bakover som om man ville lage en dobbelhake.
Baksiden av hode strekker seg rett oppover, den hals blir lang og cervical ryggraden retter seg. >> til artikkelen “Øvelser for ryggmarg stenose i cervical ryggraden “Sett deg oppreist på en stol. I begge hender holder du en pinne ved brystet nivå.
Trekk stangen mot deg brystet ved å trekke skulderbladene sammen. Prøv å trekke stangen fra hverandre av kroppen din. >> til artikkelen “Øvelser for cervical ryggradssyndrom
Ytterligere øvelser fra fysioterapi for livmorhalsen
Nedenfor er en oversikt over artikler med øvelser for de vanligste livmorhalssykdommene.
- Øvelser mot migrene
- Øvelser mot nakkesmerter
- Øvelser for ryggmargsstenose i livmorhalsen
- Øvelser for en herniated plate i livmorhalsen
- Cervical ryggradssyndrom - øvelser med Theraband
- Øvelser i mobilisering av cervical ryggrad
- Avspenningsøvelser for livmorhalsen
- Øvelser mot hodepine
- Øvelser mot posisjonell svimmelhet
- Øvelser i livmorhalsen
Alle artiklene i denne serien:
