Styrkeøvelser kan ikke alltid gjøres på grunn av mangel på tid forårsaket av hverdagsliv og arbeid. Therabands er ideelle å ta med eller for trening hjemme og kan brukes hvor som helst. En økning i motstand er mulig, og en rekke treningsvariasjoner er tilgjengelige. Øvelsene gjentas 15-20 ganger og er… Øvelser med Theraband
Sammendrag Øvelser med Theraband kan varieres veldig mye og kan brukes overalt. Med det fleksible båndet kan en rekke øvelser utføres på alle kroppsdeler, og motstanden til Theraband tillater en økning. Alle artiklene i denne serien: Øvelser med Theraband-sammendraget
Ikke alle har mulighet til å besøke et treningsstudio. Jobb, familie eller andre omstendigheter tar det meste av tiden vår og krever mye av oss. Derfor tyr mange til enkle og raske øvelser som de kan bruke overalt. Men dette kan bli kjedelig i lengden. Thera -band kan være nyttig for ... theraband
Risiko 1) En risiko for øvelser med Theraband er underbelastning av musklene. For å bli ytterligere styrket trenger muskelen en passende stimulans. Regelmessig trening øker stimuleringsterskelen. Hvis du ikke øker motstanden til Thera -båndet eller ikke endrer variasjonen av øvelser, stimulerer du ikke musklene ... Risiko | Theraband
