Kne | Mobilitetstrening - ryggrad, skulder, kne, hofte
Kneleddets mobilitet er spesielt viktig for et jevnt bevegelsesforløp. Spesielt forlengelse og fleksjon bør være mulig uten problemer og bør opprettholdes gjennom daglig bevegelsestrening. 1. rull ballLay på ryggen for denne øvelsen. Sett hælene på en stor gymnastikkball. Rull nå ballen ... Kne | Mobilitetstrening - ryggrad, skulder, kne, hofte