skiftarbeidere

Skiftarbeidere stiller ganske store krav til kroppen sin. For å være og forbli effektive må de ta spesielt vare på seg selv. Har uregelmessig matinntak negative konsekvenser for helsen? Når natt blir dag Skiftarbeidere, spesielt nattskiftarbeidere, er utsatt for spesielle påkjenninger når det gjelder helse og ytelse. Uregelmessig arbeid ... Kostholdstips for skiftarbeidere

Selv om maten neppe påvirker vår interne klokke, bør spesielt skiftarbeidere være oppmerksom på en balansert sammensetning av måltider og riktig tidspunkt å spise. Dermed støtter de deres organisme, som må utføre ganske mye justeringsarbeid i den konstante endringen mellom dag- og nattrytmen. Her er noen tips for… Tips for skiftarbeidere