“Langsete” Sett deg selv i langsetet. Prøv å nå begge føttene med hendene. Overkroppen bøyer seg fremover og bena forblir strukket. Hold spenningen i 10 sekunder før du gir en ny pasning. Fortsett med neste øvelse
“Langsete” Sett deg selv i langsetet. Prøv å nå begge føttene med hendene. Overkroppen bøyer seg fremover og bena forblir strukket. Hold spenningen i 10 sekunder før du gir en ny pasning. Fortsett med neste øvelse
