Barn elsker det, og det gjør de fleste voksne også. Aking er den kjente vintermoro. Det som er bra med det: du trenger ikke å være ekstraordinær i form eller ha spesielle tekniske ferdigheter for å suse ned bakken på en ake. Litt kroppsspenning og kjøreferdigheter er nok.
Du trenger ikke nødvendigvis å gå på skiferie for å kjøre aking. Selv litt snø hjemme er nok for en morsom aking. For de som liker det mer krevende: kunstige isbaner og sommer akebakker er reelle utfordringer.
Treningsfaktor i aking lavt
Hvis du ser bort fra det faktum at du må trekke pulken opp bakken igjen og igjen, i tvilstilfelle med det ene eller det andre slitne barnet på den, er ikke aking en for stor utfordring for fysisk fitness. Følgelig treningseffekten for styrke og utholdenhet er ubetydelig. Når det gjelder moro, er det imidlertid vanskelig å ake. Konklusjon: De eneste kroppsdelene som er mer stresset enn vanlig når du aker, er lattermusklene.
Vanntette og varme klær er avgjørende
Enten du foretrekker å gå med en treslede eller en plastbob, avhenger helt av dine egne preferanser og snøforhold. Det eneste viktige er at mobilbasen er stabil. Siden erfaring viser at du har mye kontakt med snøen når det er aking, er vanntette og varme klær viktig. I tillegg er solide sko med en anstendig profil og solide hansker en del av utstyret.
Aking uten uhell
Siden kollisjoner aldri kan unngås helt, blåmerker og ødelagte bein er dessverre ikke uvanlig når man aking. Det eneste som hjelper er å redusere hastigheten og kjøre med fremsyn. Skibriller beskytter mot sprutstein. I brattere bakker bør barn bruke hjelm.
Tips for unge sledere
For å sikre at vinterdrømmen ikke blir til et mareritt, har den tyske føderale arbeidsgruppen "Mehr Sicherheit für Kinder eV" og dens østerrikske partnerorganisasjon "Grosse schützen Kleine" samlet tips. Slik unngår du alvorlige ulykker under aking:
- Testet sikkerhet: Kjøp kun akebrett med TÜV-tetningen eller GS-merket for sikker sikkerhet. Sørg også for at kjelken kan styres godt.
- Hode beskyttelse: En sykkel eller skihjelm beskytter i tilfelle fall.
- Sikker skråning:
- Forsikre deg om at akebakken ikke er for bratt og bred nok til å svinge om nødvendig. Spesielt mindre barn skal bare ake i trygt terreng, det vil si der det bare er milde bakker, tilstrekkelig bredde og et sjenerøst løp.
- Forsikre deg om at det ikke er solide hindringer i akeområdet eller løp.
- Slede aldri på veier og stier som krysser veier. Ved en kollisjon med en bil er risikoen for dødsskade veldig høy.
- Sledekontroll: ofte er mindre barn på boben på en hard overflate ikke i stand til å unngå hindringer tidlig eller bremse boben, til tross for bremseklør og styring. La derfor mindre barn ake alene hvis de trygt kan styre og bremse.
- Snø: Snødekket skal ikke fryses. På isete underlag øker farten på en uberegnelig måte og risikoen for ulykker øker.
- Akeposisjon: aldri ake på din mage og hode først. En oppreist sittestilling med overkroppen litt bakover er ideell. Så du kan styre og bremse bedre og reduserer risikoen for hode skade.
Hovedårsaken til ulykker, selv hos eldre barn, er kjørefeil. Tenåringer elsker raske turer, ofte ved å bruke skogstier for aking. På grunn av høyere hastighet og begrenset terreng, kan kjørefeil føre til alvorlige kollisjoner med solide hindringer når du faller i skogen. Snakk til ungdom om disse farene, om å ta for mye risiko og om forsvarlig oppførsel.
Og sist men ikke minst: Sett et godt eksempel!
