Dette kan gjøres for å stoppe hetetokter
Mange kvinner bruker urtemedisiner for å modifisere eller forkorte hetetokter. Men små endringer kan også forbedre og forkorte hetetokter andre steder. Klær spiller for eksempel en viktig rolle.
Du bør derfor bruke mer klær laget av naturlige fibre, da disse er mer pustende enn kunstige materialer og dermed forhindrer kraftig svetting. De løk hudprinsipp er også egnet for hetetokter. Flere tynne klesplagg kan brukes oppå hverandre, slik at du kan ta på deg og ta av det ene eller det andre laget, avhengig av temperaturen du føler.
Ernæring spiller også en viktig rolle i utviklingen av hetetokter. Spesielt lett mat forkorter hetetokter, ettersom kroppen ikke i tillegg er opptatt av fordøyelsen. Varme drikker, derimot, bør heller unngås. Kald behandling som kaldt bad kan også forkorte hetetokter.
