Introduksjon
Hetetokter er klager som kan tilskrives ulike årsaker. For det meste er det hormonelle forandringer i kroppen som påvirker temperaturreguleringen og dermed forårsaker hetetokter. Hetetokter forekommer vanligvis i den såkalte menopause, dvs. kvinner i overgangsalderen er berørt.
Reguleringen av kjønn hormoner endringer hos disse kvinnene. Hetetoktene varer vanligvis i noen minutter, men kan forekomme veldig ofte. Overgangsalderen varer i mellom fem og ti år, hvoretter hetetoktene vanligvis forsvinner igjen.
Hormonelle lidelser som skjoldbruskkjertelproblemer kan også forårsake hetetokter. Hypertyreose (hypertyreose) fører til økt utskillelse av skjoldbruskkjertelen hormoner, som igjen i stor grad øker stoffskiftet, noe som resulterer i økt varmeproduksjon i kroppen. I dette tilfellet oppdages hetetoktene så lenge skjoldbruskkjertelen funksjonen er ikke riktig justert.
Hva har positiv innvirkning på varigheten av hetetokter?
Varigheten av hetetokter kan ofte ikke påvirkes godt. Mange kvinner prøver forskjellige urteprodukter under menopause. Imidlertid vil de fleste av dem trenge å eksperimentere litt til de finner et passende produkt som vil forkorte hetetokter.
Imidlertid er urteproduktene ofte nok til å lindre symptomene på hetetokter. Planter som damemantel, ryllik og druesølvlys brukes som mulige aktive ingredienser. Rødkløver og soya kan også ha en positiv effekt på varigheten av hetetokter.
I tillegg liker mange berørte mennesker å bruke Schüssler-salter og granateple for å lindre symptomene. Ettersom hetetokter oppstår på grunn av den endrede temperaturreguleringen, kan sterk varme eller kuldeapplikasjoner også lindre eller forkorte symptomene. Vanlige badstuer og Kneip-bad er derfor nyttige når det gjelder hetetokter.
Hvis symptomene er spesielt alvorlige, kan legemidler med hormonerstatningsterapi også brukes. Disse forbedrer og forkorter symptomene, men er forbundet med økt risiko for brystkreft, for eksempel, og bør derfor bare brukes etter nøye vurdering. Hvis hetetokter er forårsaket av en annen sykdom (skjoldbruskkjertelen, hypoglykemi i diabetes, allergi, etc.)
denne sykdommen kan behandles med medisiner om nødvendig. Lider du av andre ubehagelige konsekvenser av overgangsalderen? Mistenker du at skjoldbruskkjertelen er årsaken til hetetoktene dine?
Hvis hetetokter er forårsaket av en annen sykdom (skjoldbruskkjertelen, hypoglykemi i diabetes, allergi, etc.), kan denne sykdommen behandles med medisiner om nødvendig. Lider du av andre ubehagelige konsekvenser av overgangsalderen? Mistenker du at skjoldbruskkjertelen er årsaken til hetetoktene dine? Mistenker du at skjoldbruskkjertelen er årsaken til hetetoktene dine?
Hva påvirker varigheten av hetetokter negativt?
Hetetokter påvirkes negativt av en rekke faktorer. Disse inkluderer fremfor alt atferd som i økende grad retter kroppens temperaturregulering mot varmeproduksjon. Mat og drikke spiller den største rollen i dette.
Koffeinkan for eksempel øke varmeproduksjonen i kroppen i tillegg til økt årvåkenhet, og hjerte rate og blod trykket økes også. Dette kan ha en negativ innvirkning på varigheten av hetetokter, så forbruket av kaffe og svart te bør reduseres eller unngås helt. Alkohol kan også øke ubehaget, da alkohol reduserer opplevelsen av kulde.
Varm mat og drikke, samt måltider som er tunge i mage og sterkt krydret mat kan forlenge varmen med hetetokter. Du bør derfor unngå slik mat, spesielt om kvelden. Hetetokter er også forårsaket eller forverret av varme klær og et varmt sovemiljø. Den generelle livsstilen kan også ha en negativ innflytelse på varmen av hetetokter: mangel på trening og vær overvekt har en negativ effekt, men trening i frisk luft forbedrer symptomene.
