Å forhindre forstoppelse (forstoppelse), må man være oppmerksom på å redusere individet risikofaktorer.
Atferdsmessige risikofaktorer
- Kosthold
- Høyt fett, høyt protein kosthold og høyt inntak av raffinert karbohydrater.
- Dårlig i kompleks karbohydrater og kostfiber - Spesielt den uoppløselige fiberen som lignin, cellulose og noen hemicelluloser, som inneholder korn, grønnsaker, frukt, øker avføringen volum ved å binde væske. Dette akselererer den naturlige bevegelsen i tarmen og reduserer tiden som brukes i tarmen til matmassen.
- Lavt væskeinntak
- Narkotika bruk
- Opiater eller opioider (alfentanil, apomorfin, buprenorfin, kodein, dihydrokodein, fentanyl, hydromorfon, loperamid, morfin, metadon, nalbufin, nalokson, naltrekson, oksykodon, pentazocin, petidin, piritramid, reman
- Fysisk aktivitet
- Mangel på fysisk aktivitet
- Lang sengestøtte
- Psykososial situasjon
- Psykologisk stress
- Overvekt (BMI ≥ 25; fedme).
Miljøforurensning - rus (forgiftning).
- Bly
Andre risikofaktorer
- Endring av sted (hindring av reise)
- Graviditet (3. trimester / tredje trimester).
- Syklus (2. halvdel av syklusen)
