Spondylartritt er en sykdom fra revmatisk form. Ofte forekommer betennelse, hovedsakelig i vertebral skjøter (fasettledd), og de resulterende degenerative endringene i leddene, opp til deformitet og tap av mobilitet. Åndedrett kan også være begrenset, siden økt pukkelrygg formasjon reduserer mobiliteten til ribbe buret og ribbe.
Øvelser
Fysioterapeutiske øvelser mot spondylartritt er hovedsakelig mobiliserende øvelser. Det er viktig at skjøter bør aldri bli utsatt for ekstra stress under den akutte betennelsesperioden. Øvelsene finner deretter sted i smerte-fritt område og skal være behagelig og gi en smertelindrende effekt.
I akutte inflammatoriske faser kan kald applikasjon være smerte-avlaste; varme skal ikke påføres ved akutt betennelse. Øvelser for spondylartritt i cervikal ryggrad (cervical ryggrad) tjener til å mobilisere øvre vertebral skjøter. Cervical ryggraden er den mest delikate delen av ryggraden og bør mobiliseres forsiktig.
Mobiliteten til cervical ryggraden kan være sterkt begrenset, spesielt av artrotiske endringer (leddslitasje). Mobiliseringsøvelsene utføres sakte og på en kontrollert måte. Alle bevegelsesretninger kan øves, men kombinerte øvelser bør unngås, dvs. hvis du snur på hode praktiseres, bør hellingen unngås samtidig.
Artikkelen Mobilitet i livmorhalsen kan også være av interesse for deg i denne forbindelse. 1. øvelse I rotasjonsbevegelsen praktiseres den ene siden først. For eksempel ved å se over skulderen flere ganger, forblir brystkassen stille i rommet, bare den hode og cervical ryggraden beveger seg.
Etter 15-20 repetisjoner gjentas øvelsen på den andre siden. 2. øvelse Den laterale tilbøyeligheten kan trenes på samme måte. Høyre øre nærmer seg høyre skulder, blikket forblir rett frem, den brystet rett i rommet.
Og så hode heves igjen, til den er i normal stilling, dvs. til den er justert over ryggraden. Den tilbaketrekkende bevegelsen (trekker seg tilbake) retter livmorhalsen. Denne bevegelsesretningen er spesielt viktig å trene, siden den ofte forekommende økte bøyningen av thorax ryggraden kan føre til kompenserende feilposisjon av livmorhalsen.
Inntrekk motvirker denne anstrengende feilstillinger. I tilfeller av alvorlig feilposisjonering av thorax ryggraden, kan ikke kompensasjonen av livmorhalsen korrigeres slik at pasienten kan rette synsfeltet og blikket. 3. øvelse I tilbaketrekningen skyves haken bakover i en rett linje, baksiden av hodet retter seg og beveger seg oppover, hals blir lang.
Når stillingen frigjøres, skal haken bare bringes tilbake til normal stilling og ikke skyves fremover. Ytterligere mobiliseringsøvelser for cervical ryggraden finner du i artiklene:
- Mobilisering trener livmorhalsen
- Fysioterapi Mobiliseringsøvelser
Øvelser for BWS i spondylartritt er spesielt viktige fordi de ofte forekommer kyfose (pukkelrygg) kan føre til alvorlige begrensninger i mobilitet, statikk, puste og organer i magen. På grunn av krumning, dårlig holdning av thorax ryggraden favoriserer dårlig holdning av livmorhalsen.
Hodet må plasseres i hals i en tvunget posisjon for å sikre et fremoverblikk. Som et resultat blir nervekanalen mellom 3. og 4. halshvirvelen innsnevret og spenninger i skulderen-hals området er resultatet. Første øvelseFor det første trenes retting av thorax-ryggraden.
Øvelser kan enkelt utføres uten noen hjelpemidler, enten stående eller sittende. Ved å bevege armene kan brystryggen mobiliseres i en rett linje. Øvelsene mot spondylartritt bør alltid kombineres med puste for området av thorax ryggsøyle.
Når pasienten retter seg, utvides brystkassen, når han bøyer seg, puster han ut og ribbe synke. Når stretching ryggraden, armene føres langt tilbake. Dette kan gjøres i skulderhøyde eller ved siden av kroppen hvis det er bevegelsesbegrensninger i skulderleddene.
2. øvelse For å legge til en roterende komponent kan øvelsen utføres med en arm. Når du løfter høyre arm følger utsikten over høyre skulder hånden, pasienten puster inn, bekkenet forblir rett, øvelsen utføres best i sittende stilling. Venstre hånd kan holde på avføringen eller stolen for å fungere som en lett motstøtte.
Etter 15-20 repetisjoner utføres øvelsen på den andre siden. Andre øvelser for bevegelse av brystsøylen, for eksempel fra treningsprogrammet til FBL (Functional Movement Leaning) eller PNF (Proprioceptive Neuromuscular Faciliation), skal utarbeides med terapeuten. Terapi bånd kan brukes til å styrke muskler som er for svake. Gymnastikkuler er også egnet for øvelser i BWS i tilfeller av spondylartritt.
Øvelser fra yoga/Pilates Området er ideelt, ettersom de inkluderer både mobilitet og puste inn i konseptet deres. Spondylartritt begynner vanligvis i korsryggen eller korsryggen. Øvelser for denne delen av ryggraden er også av stor betydning, siden endringer i de nedre ryggradene påvirker de øvre og omvendt.
Mobiliteten til bekkenet og korsryggen kan påvirkes av hoftebevegelser, men bekkenvipp og sirkling mobiliserer også den nederste delen av ryggraden. 1. mosjon Mobilitet i bekkenet kan praktiseres veldig bra på en avføring. Pasienten kan lett føle sine ischiale tuberøsiteter på den harde overflaten og kan derfor følge de kanskje ukjente og vanskelig å kontrollere bevegelser lettere.
Fra oppreist stilling er bekkenet vippet fremover, ischiale tuberositeter ruller bakover, deretter vinkes bekkenet bakover, magen blir kort, ryggen rundere, ischial tuberosities ruller fremover. Bevegelsene utføres vekselvis. Brystkassen forblir stille, bevegelsen foregår bare opp til navlehøyde.
2. trening Den laterale bekkenbevegelsen kan også trenes. Det tjener til å mobilisere lateral fleksjon (lateral tilbøyelighet) i korsryggen. Fra liggende stilling skyves de strukne bena vekselvis ned slik at de to stikker ut bekkenben skyves ned og opp.
Bevegelsen foregår også bare i nedre ryggraden, thorax forblir fast på bakken, bevegelsen er ikke stor, bekkenben bevege deg i ett plan. Mange repetisjoner kan gjøres, øvelsen skal løsnes behagelig. I tillegg, stretching øvelser for hoftefleksormuskulaturen kan være nyttig.
Styrking av hofteforlengere kan også tjene til å rette bekkenet. Imidlertid er fokuset i spondylartritt vanligvis på mobiliserende øvelser. Ytterligere øvelser for korsryggen finner du i artikkelen Physiotherapy Mobilization øvelser og Fysioterapiøvelser tilbake.
