Fysioterapi
Fysioterapi etter operasjon for skulder impingement syndrom har som mål å gjenopprette skulderens bevegelighet, muskelstyrke og funksjon og oppnå størst mulig frihet fra smerte. Permanente restriksjoner som kontrakturer, liming av kapselen eller feil holdning bør unngås ved fysioterapi. Ulike passive behandlingsteknikker, målrettede øvelser for å bygge opp muskler og forbedre mobilitet og muskelavslappende behandlinger som massasje er tilgjengelig for dette formålet.
Fysioterapi begynner allerede på sykehuset, vanligvis den første eller andre dagen etter operasjonen, med milde bevegelsesøvelser, sirkulasjonsstimulering og praktisering av hverdagsbevegelser. Poliklinisk fysioterapi kan startes umiddelbart etter sykehusoppholdet for å unngå bevegelsesbegrensninger helt fra begynnelsen. Avhengig av kirurgens instruksjoner, kan bevegelsesomfanget økes 4-6 uker etter operasjonen.
Uansett bør fysioterapeuten gi pasienten en serie øvelser for hjemmebruk for å akselerere suksessen med behandlingen og sikre den langsiktige suksessen. 6 - 8 uker etter operasjonen kan den opererte armen sakte belastes igjen under behandlingen. Omfattende informasjon om dette finner du i artikkelen: Fysioterapi for skulderimpingementsyndrom
Øvelser
Aktive øvelser for å styrke muskler og utvide bevegelse er en viktig del av terapien av skulderen impingement syndrom. Skulderen har et ganske ugunstig forhold mellom leddet hode og stikkontakt, dvs. skjøten hode er veldig stor i forhold. Dette garanterer det store bevegelsesområdet til skulderen, men gir mindre stabilitet.
Skulderen kalles en muskelstyrt ledd, fordi stabiliteten i stor grad avhenger av musklene som omgir den. Muskulaturen bidrar: Av disse grunner er muskelstyrkende øvelser avgjørende, spesielt når det allerede er problemer. Eksempeløvelse: Du trenger et motstandsbånd, for eksempel et Thera-bånd.
Stå oppreist med overkroppen, vink albuene på omtrent 90 ° og hold overarmene nær overkroppen. Ta båndet rundt skulderbredden i begge hender og trekk det utover uten å løsne overarmene fra overkroppen. Gjenta denne øvelsen 15-20 ganger, utfør denne 3 ganger. Du finner mer detaljert informasjon og videre øvelser i artiklene:
- Til en smertefri bevegelsessekvens
- Til en tilstrekkelig mobilitet
- For beskyttelse mot forvridning
- Øvelser med Theraband for skulderen
- Shoulder Impingement Syndrome øvelser
- Mobilitetstrening skulder
