I tillegg til fotball, har håndball stor popularitet i Tyskland. Etter at fotballspillernes sommereventyr sviktet knepent i 2006, fikk håndballerne vintereventyret til å gå i oppfyllelse i 2007 ved å vinne verdensballen i håndball. "Hvis ikke nå når?" var mottoet til guttene rundt landstrener Heiner Brand - og med seieren fikk laget kultstatus. Men håndball er ikke bare populær blant gutter og menn - lagidretten er også svært populær blant kvinner.
Håndball for kvinner?
Håndball var tross alt opprinnelig oppfattet som en kvinnesport - som en motsats mot fotballens "tøffe herresport". I 1915 ble den hode turntrener Max Heiser hadde designet jentespillet “Torball” for dette formålet. Ved å gjøre dette trakk han de første reglene som dansken Holger Nielsen hadde skrevet ned i 1906, da et spill der en ball ble kastet i et mål først utviklet seg fra forskjellige forgjengerspill, hvorav noen allerede var kjent i eldgamle tider. I 1919, to år etter at spillet ble omdøpt til "håndball", ga gymnastikklæreren Carl Schelenz spillet sin nåværende form som en fysisk sport, selv om det på den tiden fortsatt ble kalt felthåndball. Det var ikke før skandinaverne at utviklingen av håndball til en primært innendørssport ble presset frem på grunn av ugunstige værforhold.
Taktikk teller i håndball
Hvert håndballag består av en keeper og seks feltspillere. Håndballfans setter pris på det strategiske spillet. Faktisk spiller taktikk en stor rolle i håndball. Regelboken er omfattende og spillet er raskt:
- Siden spilleren bare har lov til å holde ballen i hånden i tre sekunder bortsett fra når han dribler, rask handling, konsentrasjon og teamarbeid kreves.
- Fordi håndball spilles i stor fart og med mye fysisk anstrengelse, trener den spesielt utholdenhet, Merk følgende, styrke og fitness.
- Etter dribling kan en spiller løpe maksimalt tre trinn, så må han passere ballen eller kaste på mål.
- Når du kaster i mål, kan det hende at sirkelen foran håndballmålet ikke kommer inn.
- Som straffe eller til og med i tilfelle uavgjort etter to ekstra perioder, øves det syv meter kastet.
Håndball ved OL, EM og verdensmesterskap
Håndball er relativt ukjent utenfor Europa - og det er heller ikke en av de mest populære idrettene i Storbritannia og Benelux-landene. I Øst-, Nord- og Sør-Europa er interessen derimot uforminsket: TV sender håndball direkte og registrerer høyt seertall på store turneringer. Håndball Tyskland kan se tilbake på en lang tradisjon: det første verdensmesterskapet i håndball ble arrangert i Berlin i 1938, og det tyske laget kom på topp i både felt- og innendørshåndball. To år tidligere hadde det tyske feltlaget allerede vunnet de olympiske leker. Etter at det første tyske mesterskapet i håndball ble arrangert i 1948 og det tyske håndballforbundet (DHB) ble grunnlagt året etter, fikk det tyske landslaget snart en fremtredende posisjon i Europa. Herrenes samt kvinneseleksjonen deltar regelmessig i verdensmesterskap i håndball og EM i håndball og konkurrerer like ofte i de olympiske leker. Nasjonalt ble Håndball-Bundesliga for menn etablert i 1966, og Håndball-Bundesliga for kvinner ble introdusert i 1975.
Forebygging fra skader i håndball
Håndball involverer mange dueller, noe som gjør denne sporten klassifisert som veldig fysisk. Skader eller verkende lemmer blir ofte ikke utelatt. Problemer i skulderen og skader i kneet eller ankel er spesielt vanlige. Følgende tiltak kan bidra til å unngå skader i håndball:
- I følge en studie fra University of Kiel har spesielt kvinner større risiko for skade på korsbånd når du spiller håndball (for eksempel: brudd på korsbånd), som bør tas i betraktning under oppvarmingstrening.
- Svært viktig for å forhindre skader i håndball er styrking av muskulær leddkontroll, spesielt funksjonell stabilisering av kneledd.
- Øvelser for bevegelseskontroll, tyngdepunkt i kroppen og riktig fotstilling må heller ikke mangle i håndballtrening.
Helsetips for håndballspillere
Generelt er risikoen for skade større for uerfarne spillere. Rivne leddbånd kan lett forekomme i varmen for øyeblikket. Derfor bør ikke en håndballbegynner ikke klare seg uten riktig utstyr som knebeskyttere og spesielt de rette skoene. For å unngå overforbrukskader, bør hver håndballspiller sakte øke treningen og spillebelastningen. Også her gjelder følgende: Hvis du har noen klager, må du slutte å trene og oppsøke lege. Ellers kan mange skader bli kroniske, som selv profesjonelle spillere vet. På store og viktige håndballturneringer kritiserer media derfor noen ganger det faktum at mange spillere må ty til smertestillende slik som Diclofenac for å takle den høye arbeidsmengden i håndball.
