Hårtap i overgangsalderen: Årsaker
Plutselig alvorlig hårtap? For kvinner i og etter overgangsalderen er tynt hår mer regel enn unntak. Avhengig av studien er litt over halvparten av kvinner over 50 år rammet av hårtap, og fra fylte 60 år er det til og med oppe i 80 prosent.
En årsak til hårtap er ofte at kjønnshormonene kommer i ubalanse i overgangsalderen. Dette er grunnen til at denne typen hårtap også kalles hormonelt indusert hårtap eller hormonell alopecia.
I overgangsalderen er denne typen hårtap ganske vanlig. Eggstokkene produserer mindre og mindre østrogen i løpet av denne fasen av livet. Dette resulterer i et overskudd av mannlige kjønnshormoner (androgener), som testosteron. Hårsyklusen blir forvirret og hårets vekstfase forkortes. Resultatet: mer hår faller av.
Menn er kjent med dette problemet, og det er normalt at kvinners hår blir tynnere når de blir eldre. Menopause er ikke alltid utløseren. Hårsekkene eldes også uavhengig av hormonelle endringer før og etter overgangsalderen. Å miste opptil 100 hårstrå per dag er ingen grunn til bekymring. Men hvis det er betydelig flere eller hvis det til og med dannes skallete flekker, er dette et tegn på hårtap.
Når kroppen har gått gjennom hormonforandringen, vokser i noen tilfeller håret igjen etter overgangsalderen. Hvor lenge hårtap varer i overgangsalderen varierer fra kvinne til kvinne. Det kan vare noen uker, flere måneder eller til og med år.
Hårtap i overgangsalderen: Hva skal jeg gjøre?
Hårtap i overgangsalderen stopper ofte igjen når hormonforandringen er fullført. Mange kvinner synes det er vanskelig å vente så lenge, spesielt ved uttalt hårtap: Når håret begynner å falle av, gir det ofte en psykisk belastning på de som er rammet. Spesielt kvinner føler seg ukomfortable med tynt hår og kan føle skam. I verste fall utvikler depresjon seg.
Hårtap hos kvinner i overgangsalderen kan imidlertid behandles. Rådfør deg først med din behandlende lege. Fagfolkene kan best gi deg råd om overgangsaldersymptomer som hårtap, finne ut årsakene og foreslå optimale terapier.
Hva legen gjør
Legen din har forskjellige måter å behandle hårtap på i overgangsalderen. Hva som virkelig hjelper varierer fra person til person.
- Hormonerstatningsterapi: For noen kvinner hjelper hormonerstatningsterapi (HRT eller hormonbehandling) vanligvis med symptomer på overgangsalder og lindrer også hårtap.
- Minoxidil: Behandling med virkestoffet minoxidil er også mulig ved vedvarende hårtap. Eksperter mistenker at effekten delvis skyldes det faktum at den forbedrer blodstrømmen til hodebunnen. Men som en uønsket bivirkning kan det også føre til økt hårvekst i andre deler av kroppen.
Hva du kan gjøre selv
Det er noen hjemmemedisiner, urtealternativer eller komplementære og alternative medisinalternativer for å lindre hårtap i overgangsalderen. Imidlertid er de fleste av disse metodene ikke vitenskapelig bevist. Bruk dem derfor kun i samråd med legen din og/eller kun som et supplement til en klassisk terapi.
Tilpass kostholdet ditt
Næringsstoffene vi tar til oss gjennom maten har innflytelse på en rekke prosesser i kroppen – inkludert hårvekst og helse. For å redusere hårtap i overgangsalderen er en diett rik på vitamin C, B og A samt mineralene sink, jern, kobber, magnesium eller kalsium fornuftig.
En sunn kroppsvekt kan også hjelpe mot hårtap i overgangsalderen. Overvektige kvinner med en kroppsmasseindeks på mer enn 25 lider statistisk sett oftere av postmenopausalt hårtap enn kvinner med normal vekt.
Påfør rosmarinolje
Urte hjemmemedisiner
For hårtap i overgangsalderen er det noen urtemedisiner som berørte kvinner kan prøve, for eksempel:
- Antioksidanter, som flavonoider i epler, kanel, kakao eller druer, kan noen ganger fremme hårvekst.
- Koffein sies å øke celleproliferasjon og hårvekst.
- Løkjuice kan stimulere hårsekkene for å redusere hårtap i overgangsalderen.
