Hopping er en type bevegelse som har mange former. Det forekommer i hverdagen, men er også en del av mange idretter.
Hva er hopping?
Hopping er en kompleks prosess som kjennetegnes ved å skyve kroppen fra bakken med ett eller begge ben mer eller mindre kraftig og nå en bane. Hopping er en kompleks prosess som kjennetegnes ved at kroppen skyves ned fra bakken med det ene eller begge bena med mer eller mindre kraft og når en bane. Den siste fasen er landingen, som kan være veldig mangfoldig og kan bare oppnås etter en fallende fase. Avhengig av målet oppnår hoppet høyde, avstand eller en kombinasjon av de to. Selv om kraftimpulsen for start kommer fra bena, er andre kroppsregioner også involvert i utfoldelsen av hoppet. Sambevegelser i overkroppen og armene kan bidra med litt kraft og gjøre de mekaniske forholdene gunstigere. Kalvemuskulaturen gir den viktigste startenergien, aktivt støttet av hofte- og kneekstensorene. For kraftige hopp er det gunstigere fra et biomekanisk synspunkt hvis bevegelsen kommer fra en litt forhåndsstrakt stilling av alle involverte muskler. Kneet, hoften skjøter og overkroppen starter fra en bøyd stilling, armene fra en nedre stilling. Alle komponentene strekkes mer eller mindre samtidig under hoppingen, og armene flyttes opp eller fremover på toppen.
Funksjon og oppgave
I hverdagen brukes hopping ofte for å overvinne hindringer. Avhengig av høyde og dybde varierer hoppintensiteten sterkt. Lette hopp kalles også humle og forekommer for eksempel når du krysser pytter. Når du klatrer over vegger og gjerder, kan hendene brukes til støtte. Barn bruker hopp bevisst i bestemte typer lek, for eksempel hoppetau, gummihansker eller humlespray. En vanligvis intens form for hopping oppstår under beskyttende reaksjoner. Raske unnvikende bevegelser foran hindringer som plutselig dukker opp krever rask og energisk handling. Mange sportslige aktiviteter er preget av hopp eller inkluderer dem. Nesten alle ballsporter inneholder hoppeelementer som er preget av samtidig overvinning av høyde og distanse, selv om det vertikale aspektet ofte dominerer. Som oftest energien fra rennende brukes til bevegelsesaktivitetene. Disse aktivitetene inkluderer overskriftene i fotball, hoppskuddene i håndball og de ofte spektakulære hoppene i basketball. I volleyball er klatringen for å blokkere eller knuse preget av en ren vertikal bevegelse, initiert av et kraftig stengeltrinn og støttet av en intens bruk av armene. Atletiske disipliner langhopp, høydehopp og trippelhopp bærer allerede begrepet som kjennetegner dem i navnene deres. For å få høyde i høydehoppet, energien til rennende omdannes til vertikal energi ved å stoppe hoppingen bein på en side. Den kraftige stretching bevegelser i kofferten og løfting av armene er viktige komponenter for banens høyde og utførelsen av bevegelsen. I disipliner for lengdesprang konverteres energien til hurtig tilnærming mye mer direkte. Det er ingen stopp ved start, men et fremoveropptak, gjennom hvilket rennende energi omdannes til flyenergi. Høydeutviklingen er mye mindre enn i høydehoppet. I noen idretter blir startet brukt som en start for en fallende fase. Dette utføres veldig intensivt av de aerobatiske hopperne, som benytter seg av det elastiske springbrettet for å nå mye høyde før utførelsen og utformingen av høstfasen begynner.
Sykdommer og plager
Muskuloskeletale skader kan forebygge eller likevel i betydelig grad påvirke hopping enten direkte eller indirekte ved å forårsake smerte. Disse inkluderer alle typer muskelskader, ikke bare på bena, men også til torso. Stammer eller muskelfiber tårer av leggen og fremre lår muskler er like mye en del av dette som de i mage- eller ryggmuskulaturen. Brudd er en absolutt hindring for hopping, enten de forekommer i foten, bein beinryggvirvler, eller ribbe, for eksempel. Spesifikke skader som gjør hopping umulig inkluderer et brudd på akillessene eller en fullstendig brudd på patellar senen. I tillegg til smerte, disse traumene resulterer i et totalt tap av funksjon av de tilknyttede musklene. Degenerative sykdommer hindrer også hopping betydelig. Smertefulle leddgiktendringer i hoften eller kneledd gradvis begrense alle ledd- og muskelfunksjoner i det respektive området. Motoriske aktiviteter, som inkluderer hopping, kan utføres mindre og mindre, og avhengig av intensiteten er det ikke lenger mulig i det hele tatt. lumbago som et resultat av intervertebral plate degenerasjon i korsryggen fører brått til en krampaktig bevegelsesstivhet, som først og fremst påvirker brå og raske bevegelser som hopping. Alle nevrologiske sykdommer som påvirker motorisk funksjon har en negativ innvirkning på evnen til å hoppe. Perifere nerveskader resulterer i slapp lammelse av de tilførte musklene. Hvis dette påvirker musklene som er ansvarlige for hopping, har det negative konsekvenser for denne bevegelsesprosessen. Koordinasjon lidelser, slik de oppstår etter en hjerneslag eller i sammenheng med andre nevrologiske sykdomsmønstre med sentral nerveskade, ikke lenger tillate utførelse av hopp. Parkinsons sykdom kjennetegnes av at bevegelse gradvis blir vanskeligere og vanskeligere etter hvert som drivkraften til å bevege seg tapt. Selv gange blir vanskeligere ettersom bevegelser gradvis fryser. Med økende alder synker handlekapasiteten til hele muskulaturen. Dette har konsekvenser for alle bevegelsesprosesser, spesielt de som utføres raskt, kraftig og med høy intensitet. Amplitude av bevegelse i hopping blir gradvis mindre og utførelsen stadig vanskeligere og anstrengende.
