Koordinasjon

Generell informasjon

Uttrykket "koordinering" refererer vanligvis til samspillet eller koordineringen av individuelle prosesser. Dette kan være en tidsmessig koordinering av leveringsdatoene til en leverandør av leveringstjenester. I sport brukes begrepet primært innen bevegelsesvitenskap.

Der, begrepet koordinering, eller koordinerende ferdigheter, forstås som samspillet mellom muskler og det sentrale nervesystemet. Som et eksempel kan et enkelt håndtak til et vannglass tjene her. Øyet ser glasset og sender informasjonen via sentralen nervesystemet til de tilsvarende armmusklene.

Hånden griper nå glasset feil og tar det opp. Dette er det enkleste eksemplet på koordinering i bevegelsessekvenser. Koordinering er basert på opplevelsen av bevegelse.

Dette betyr at vår hjerne er i stand til å huske bevegelser og, i tilfelle av en lignende bevegelse, å falle tilbake på tidligere gjort erfaringer. Det antas også at opplevelser av bevegelse i hverdagen blir brukt på sportsbevegelser. I koordinasjon skilles det mellom intra- og intermuskulær koordinasjon.

Intramuskulær koordinasjon refererer til samspillet mellom nerve og muskler. Dette er nerven som fører fra det sentrale nervesystemet til de enkelte muskelstrengene og overfører informasjon fra hjerne til dem. Her kan eksemplet med vannglasset tas opp igjen.

Intermuskulær koordinasjon refererer til samspillet mellom forskjellige muskler. Den kontraherende muskelen (muskelen som gjør jobben) er agonisten, og den avslappede muskelen er antagonisten. For avklaring vil vi se på musklene i overarmen.

På forsiden av overarmen er biceps muskelen, på baksiden av overarmen er triceps. Hvis vi løfter overarmen fra en hengende posisjon slik at en 90 ° vinkel opprettes i albueleddet, så fungerer biceps og blir agonisten. Triceps fungerer som en antagonist.

Når armen senkes tilbake til sin opprinnelige posisjon, skifter biceps fra agonist til antagonist, da den ikke lenger utfører noe arbeid. Triceps er nå kontrakt og fungerer, og endres derfor fra antagonist til agonist. Denne muskulære interaksjonen kan observeres i hele kroppen. De koordinerende evnene, eller koordinasjonen, er derfor en ytelsesforutsetning for å mestre enkle bevegelser i hverdagen, men også svært komplekse atletiske bevegelser. Det er vanskelig å måle og bevise hvor stor andel koordinering som er i en sportslig forestilling.