Dette er alternativene til bandasjen
Alternativt til bandasjen, den ankel og kalv kan teipes. Dermed kan et ganske fast eller elastisk tape brukes etter behov. Hælkiler brukes også til å avlaste akillessene.
I tillegg til bandasjer og annet stabiliserende hjelpemidler, er fysioterapi viktig for å øke stabiliteten til ankel og for å avlaste akillessene. Hvis du har godt utviklede muskler, kan du også behandle en akillessene uten bandasjer og kun bruk stretching og stabiliserende øvelser. I tillegg, smerte-avlastende og betennelsesdempende medisiner bør brukes i tilfelle tilsvarende klager.
Hælkiler brukes ofte i tillegg til bandasjer i tilfelle betennelse i akillessenen. Kilene plasserer foten i en litt mer strukket stilling. Dette betyr at akillessenen ikke strekkes like mye når rennende og derfor blir belastningen lett av for hvert trinn.
Når du bruker hælkilene, er det viktig å bruke dem på begge sider. Ellers vil det være forskjeller i bein lengde, noe som kan forårsake en asymmetrisk belastning på bena. Hælkilene kan også brukes til medfølgende klager som en hælspor eller bursitt under hælen.
I stedet for et bandasje, er ankel skjøten kan teipes. Det er viktig å skille mellom to forskjellige typer tape. På den ene siden er det det stabile, mest hvite båndet, som primært brukes til å stabilisere ankelleddet.
Dette er spesielt nyttig i den umiddelbare posttraumatiske eller akutte betennelsessituasjonen i tilfelle Achilles tendonitt. Senere, når mer mobilitet i ankelleddet skulle allerede være mulig igjen, er det elastiske båndet mer passende. Kinesiotape brukes vanligvis til dette formålet, som er klassisk tilgjengelig i blått, rosa, hudfarget og svart. Båndet støtter akillessenes trekk og reduserer dermed belastningen på senen. Imidlertid har den liten eller ingen stabiliserende effekt på ankelleddet
