Husholdningsmiddel mot fet hud
I kampen mot fet hud, det er flere hjemmemedisiner tilgjengelig for den berørte personen som effektivt kan forbedre hudens utseende. Et klassisk eksempel er kamillebadet. For dette fyller man et badekar med lunkent vann og legger til noen kamilleblomster.
Bading to ganger i uken i 20 minutter hver kan oppnå synlige og håndgripelige resultater. Alternativt kan du unne deg en improvisert dampbehandling med kamille hjemme. For å gjøre dette, koke en liter vann i en kjele og tilsett deretter to eller tre teposer.
Hvis du nå legger potten på et bord, kan du komfortabelt bøye deg over potten slik at dampen når ansiktet ditt. Behandlingen blir mer effektiv hvis du henger et håndkle over deg hode slik at kamildampen ikke kan passere ansiktet ditt. Fem minutter om dagen med dette husholdningsmidlet bør være nok til å bekjempe fet hud.
Et annet kjent husholdningsmiddel er epleeddik. For egenbehandling blandes en spiseskje med en liter mineralvann. Løsningen kan deretter påføres ansiktshuden ved hjelp av en bomullspute.
Etterpå bør du passe på å ikke gni ansiktet ditt med et håndkle, men å tørke ansiktet med pleievev eller mykt toalettpapir. På denne måten ikke bare fet hud kan rengjøres, men også dannelsen av irriterende kviser og hudormer kan motvirkes. Et annet mye brukt husholdningsmiddel er ansiktsmasker.
En enkel og samtidig veldig effektiv variant er en maske laget av yoghurt, revet eple og honning. Det skal bemerkes at dette er et surt eple. Etter påføring bekjemper syren fet hud, mens yoghurt og honning i tillegg glatt og nærer huden. Når det brukes regelmessig, fører dette husholdningsmidlet til en sunnere hud på lang sikt.
Ernæring for fet hud
Akne og fet hud kan ikke bare være forårsaket av hormoner. En feil kosthold kan også være årsaken til uren hud. For å unngå fet hud, bør du være forsiktig med å konsumere så lite sukker som mulig, spesielt i kosthold.
Dette er nødvendig fordi den vekstfremmende effekten av sukker på menneskelige hudceller fremmer smøring av huden. Matvarer med høy glykemisk indeks bør unngås, inkludert noen meieriprodukter, men også matvarer med høyt karbohydratinnhold. Kornprodukter som pasta eller hvitt brød, men også visse grønnsaker som poteter inneholder mye karbohydrater.
I tillegg bør forbruket av matvarer som inneholder mye arakidonsyre være begrenset, da disse også kan føre til fet hud. Eksempler på matvarer med høyt innhold av arakidonsyre er tunfisk, smult, svinekjøtt leveren, leverpølse og eggeplomme. I tillegg til en kosthold lav i karbohydrater og arakidonsyre, bør det også tas hensyn til fettinnholdet i maten.
Spesielt stekt mat som pommes frites eller annen hurtigmat er ganske kontraproduktiv i tilfelle fet hud. Dette gjelder også søte bakevarer som inneholder mye smør eller margarin i tillegg til sukker. Med alle disse begrensningene oppstår spørsmålet: Hva skal jeg spise hvis jeg har fet hud?
Frukt og grønnsaker bør bli en viktig grunnleggende matkomponent, da de ikke bare fyller deg og har lite fett og karbohydrater men inneholder også tillegg vitaminer, som er en forutsetning for et sunt liv. Også fettfattig kjøtt og fisk bør ikke mangle på menyen. Å erstatte kumelk med soyamelk kan også hjelpe.
Som drikkevarer anbefales usøtet te i tillegg til mineralvann. Videre er det ikke bare viktig hva du spiser, men også når. Man skal venne seg til faste måltider og unngå napp i mellom.
Dette gir kroppen tid til å fordøye og beholde blod sukkernivået i seg selv så lavt som mulig. Et siste viktig skritt mot sunn hud er å avstå fra røyking. Sigaretter fører ikke bare til fet hud, men skader nesten alle Indre organer varig og er hyppige årsaker til kreft sykdommer.
Alle artiklene i denne serien:
