Forebygging av obstruktiv søvnapnésyndrom (OSAS) krever oppmerksomhet for å redusere individet risikofaktorer.
Atferdsmessige risikofaktorer
- Kosthold
- Mangel på mikronæringsstoffer (vitale stoffer) - se Mikronæringsstoffterapi (risikogruppe).
- Forbruk av sentralstimulerende midler
- Alkohol (kveldsforbruk)
- Sitter foran TV-en
- Sove i ryggleie
- Overvekt (BMI ≥ 25, fedme)
Medisinering
- Tar sovepiller slik som benzodiazepiner (f.eks. diazepam), som reduserer muskeltonen
