Kort overblikk
- Beskrivelse: I meteorisme samles gasser i fordøyelseskanalen. Hvis det er for mye luft i magen, får mageorganene mindre plass og presses utover. Magen buler og strekker seg. Dette gir også magesmerter.
- Behandling: Årsakene til en oppblåst mage behandles alltid. Noen ganger hjelper generelle tiltak, noen ganger må du legge om kostholdet eller bruke medisiner.
- Årsaker: Det er mange årsaker til oppblåst mage, for eksempel gastrointestinale sykdommer, matintoleranse, stress eller bivirkninger av medisiner.
- Hjemmemedisiner: Spesielt te med kamille, boldo eller løvetann forbedrer ofte symptomene. Gurkemeie og eplecidereddik er også verdt å prøve.
- Når skal man oppsøke lege? Hvis du lider av ekstrem oppblåsthet med andre symptomer som diaré, forstoppelse eller smerte, bør du søke lege.
Oppblåst mage: beskrivelse
Oppblåst mage er også kjent medisinsk som meteorisme. Definisjonen av meteorisme betyr at luft og gasser samler seg i mage-tarmkanalen.
Den oppblåste magen kan se annerledes ut. Gassansamlingen er enten faktisk en økt opphopning av gass og luft eller den subjektive følelsen til pasienten. De berørte får da følelsen av å ha oppblåst mage.
Dette er grunnen til at folk også omtaler den oppblåste magen som en hard oppblåst mage. De berørte føler også at magen er feit. Når gass og luft strekker fordøyelseskanalen, blir det mindre plass til organene i magen.
Fordi det ikke er mange retninger magen kan utvide seg i, øker omkretsen. Mange kjenner ofte igjen at de har en oppblåst mage bare ved å se seg i speilet, fordi magen buler lenger ut enn normalt. I noen tilfeller presser mageorganene også mot toppen av mellomgulvet, noe som noen ganger forårsaker pusteproblemer.
Mange lider har en oppblåst mage, men ingen luft i magen. Luften slipper ikke ut via fordøyelseskanalen.
Til en viss grad er dette normalt og forårsaker ingen problemer. Men hvis det samler seg så mye luft og gass i fordøyelseskanalen at det strekker seg, oppstår magesmerter.
Flatulens: behandling
For å bli kvitt oppblåsthet raskt, må du behandle meteorisme riktig. Det er tre måter å gjøre dette på: Generelle behandlingstiltak, kostholdsendringer og medikamentell behandling.
Generelle behandlingstiltak
Du kan unngå en oppblåst mage ved å ta forebyggende tiltak til hjertet: sport og løse klær som ikke trykker på magen (dvs. uten belte eller korsett) forhindrer oppblåst mage. Det er heller ikke en god idé å føre dagbok over symptomene dine. Dette kan føre til at du fokuserer for mye på den oppblåste magen. Dette kan gjøre symptomene verre.
Hvis et psykologisk problem er årsaken til den oppblåste magen, bør dette problemet tas opp. I dette tilfellet er den oppblåste magen bare et resultat av en annen psykisk sykdom. Terapien for den psykiske lidelsen inkluderer derfor den oppblåste magen.
Biofeedback er spesielt nyttig når mellomgulvet og magemusklene ikke fungerer godt sammen, noe som resulterer i en oppblåst mage. Akustiske eller visuelle signaler brukes for å informere pasienten om magemusklene slapper av på feil tidspunkt eller hvis feil pusting får mellomgulvet til å heve seg for høyt.
Ernæring
Hvis du lider av oppblåst mage, bør du være forsiktig med å spise mat som gjør magen enda mer oppblåst. Disse inkluderer for eksempel løk, bønner og kål.
Hvorvidt en endring i kostholdet hjelper avhenger av årsaken til oppblåstheten. Ikke alle pasienter tåler den samme maten og har de samme tarmbakteriene. Om du kan fordøye noe godt eller ikke, er forskjellig fra person til person.
Noen ganger hjelper det å unngå honning, sorbitol og xylitol. Sorbitol er en sukkeralkohol som finnes naturlig i frukt og kunstig tilsatt ferdige deigprodukter. Xylitol er også en naturlig sukkeralkohol og blir noen ganger referert til som bjørkesukker.
Mange tåler ikke melk. Det er bedre for dem hvis de unngår animalsk melk (kumelk, geitemelk, sauemelk) og produkter laget av den. Animalsk melk inneholder melkesukkeret laktose. Laktosen brytes normalt ned i tarmen slik at den kan fordøyes. Dette krever et enzym kalt laktase.
Når de endrer kostholdet, sørger de som er rammet ofte for å spise mer sunt fiber. Denne endringen bør imidlertid ikke gjøres for raskt. En oppblåst mage oppstår også hvis du ennå ikke er vant til den vanskelig fordøyelige fiberen. En oppblåst mage kan forebygges ved sakte å justere mengden fiber og ekstra fysisk aktivitet.
Hos noen pasienter forårsaker cøliaki oppblåsthet. De kan da ikke tolerere "gluten" fra kornet. Gluten finnes i mange typer korn. Hvis du får diagnosen cøliaki, må du unngå matvarer som brød og kaker laget av glutenholdig mel, müsli, pasta som nudler, øl og mange andre matvarer. Glutenfrie alternativer er nå tilgjengelige for de fleste produkter.
Narkotikabehandling
Medisiner hjelper ikke alltid mot oppblåst mage. Om du kan gjøre noe med luften i magen med tabletter avhenger helt av den underliggende årsaken til oppblåstheten.
Simeticone er en såkalt "defoamer" og sørger for at gassboblene løses opp. Gassene som frigjøres som et resultat kan da absorberes bedre av vevet.
Metoklopramid brukes også mot kvalme og oppkast og sørger for at gassene i fordøyelseskanalen brytes raskere ned.
Vismutsubsalicylat foreskrives ikke så mye på grunn av flatulens, men på grunn av den illeluktende avføringen. Hos noen pasienter er dette ledsaget av en oppblåst mage. Men hvis avføringen er normal, er ikke vismutsubsalicylat nyttig.
Hos noen pasienter er flatulensen forårsaket av bakteriell kolonisering av tarmen. I dette tilfellet behandles bakteriene som forårsaker symptomene. Antibiotika tetracyklin og metronidazol er spesielt egnet.
Fordøyelseskanalen inneholder naturlig nok utallige sunne bakterier som holder de skadelige bakteriene i sjakk. De hjelper med fordøyelsesprosessen. Dersom denne såkalte tarmfloraen forstyrres, må balansen mellom bakteriene gjenopprettes for å bli kvitt oppblåstheten. Dette kan støttes ved å ta probiotika, det vil si "vennlige" tarmbakterier. Den ekstra koloniseringen av sunne tarmbakterier bidrar til å undertrykke patogene bakterier og bakterier.
Det finnes derfor ikke noe «beste middel mot oppblåst mage». Behandling er alltid basert på årsaken til oppblåstheten. Det som hjelper en person hjelper kanskje ikke en annen eller kan til og med gjøre symptomene verre.
Oppblåst mage: årsaker
En oppblåst mage kan ha ulike årsaker. En endring i kostholdet hjelper ofte. Men meteorisme kan også ha andre fysiske, psykologiske eller medisinske årsaker. Årsaken til en oppblåst mage avhenger derfor av individuelle omstendigheter.
Fysiske årsaker
I utgangspunktet svelger du alltid litt luft når du spiser. Dette er helt normalt og kan vanskelig forhindres. Noen mennesker med oppblåst mage kan ha svelget for mye luft. Dette skjer spesielt når du spiser veldig raskt og drikker for mye brus.
Mage-tarmsystemet er komplekst. For eksempel er det også bakterier i tarmen som kan produsere eller fordøye gasser. Disse bakteriene gjør ikke folk syke, men hjelper heller på fordøyelsen. Hvis tarmfloraen er forstyrret og balansen mellom de "gode" og "dårlige" bakteriene ikke lenger er riktig, utvikler noen også en oppblåst mage.
Den feilaktige interaksjonen (dyssynergi) mellom mellomgulvet og magemusklene gir noen ganger den syke følelsen av å ha en oppblåst mage. Fordi de to muskelgruppene ikke fungerer ordentlig sammen, øker mageomkretsen mer og mer utover dagen. Mange pasienter har oppblåst mage, spesielt om kvelden.
Normalt spenner magemusklene seg når mat, drikke eller gasser utvider bukhulen. Mellomgulvet stiger da også for å skape mer plass til mageorganene.
Hvis magemusklene og mellomgulvet ikke fungerer som det skal, vil en full fordøyelseskanal med mat, drikke eller gass føre til at magemusklene slapper av og at mellomgulvet senkes. Dette fører til at magen, som må øke volumet, beveger seg utover. Det føles som om du har en ballong i magen og noe trykker på den ovenfra. Hvis en dyssynergi mellom mellomgulvet og magemusklene er årsaken til den oppblåste magen, kan biofeedback-behandling hjelpe.
Generelt forårsaker sykdommer i mage-tarmkanalen også meteorisme. Disse sykdommene påvirker for eksempel bukspyttkjertelen, leveren eller galleblæren. Infeksjoner i mage-tarmkanalen er også en vanlig årsak til oppblåsthet.
I tillegg til årsakene til oppblåsthet hos kvinner, er det også den månedlige syklusen. Noen ganger oppstår oppblåstheten i løpet av selve menstruasjonen, noen ganger andre dager. Symptomene avhenger da av de hormonelle endringene i menstruasjonssyklusen. Dette er grunnen til at begrepet "hormonell oppblåsthet" gjelder her.
Mat som årsak
Hvis du ofte har oppblåst mage etter å ha spist, er en matvare sannsynligvis årsaken. For eksempel gir løk, bønner, umoden frukt og kål oppblåsthet. Generelt er det mer sannsynlig at pasienter med matrelaterte årsaker har en oppblåst mage om morgenen. Imidlertid oppstår symptomene også kort tid etter å ha spist.
Rundt fem til 15 prosent av den sentraleuropeiske befolkningen er laktoseintolerante. Dette betyr at produkter som inneholder eller er laget av animalsk melk ikke kan metaboliseres av tarmen. I stedet må kroppen kvitte seg med laktosen (melkesukker) på en annen måte: Den starter en gjæringsprosess for laktosen, som produserer gasser. Dette forårsaker da en oppblåst mage.
En annen matintoleranse er cøliaki. Med denne sykdommen kan ikke tarmen behandle matvarer som inneholder glutenproteinet gluten. Som et resultat blir tynntarmen betent og danner gasser som bidrar til en oppblåst mage.
Oppblåst mage kan også oppstå hvis du drikker alkohol. Vin inneholder for eksempel sorbitol. Noen mennesker har en intoleranse mot sorbitol, som blant annet forårsaker oppblåsthet.
Kronisk alkoholforbruk forårsaker ulike sykdommer der flatulens er et symptom. For eksempel oppstår leverskade. Blant annet produserer leveren galle, som spiller en viktig rolle i fordøyelsen. Hvis leveren ikke kan produsere galle, lider fordøyelsen, som igjen forårsaker meteorisme.
Psykologiske årsaker
Psykosomatiske plager kan også påvirke fordøyelseskanalen. I de fleste tilfeller er den oppblåste magen forårsaket av stress. Stress forårsaker generell fysisk spenning. Tarmene spenner seg også opp. Dette fører til at gasser og luft kommer tilbake i tarmene. Som et resultat når de ikke slutten av fordøyelseskanalen og kan ikke unnslippe. I dette tilfellet fører spenningen til en oppblåst mage.
Men andre psykiske sykdommer forårsaker også disse symptomene. Behandlingen av flatulens består da i å behandle den psykiske lidelsen.
Medisin-relaterte årsaker
Gastrointestinale plager som kvalme, forstoppelse, diaré eller oppblåst mage er bivirkninger av mange medisiner. Hvis pasienter med oppblåst mage tar medisiner for en annen sykdom, er det verdt å snakke med lege om symptomene skyldes medisinen. Hvis dette er tilfelle, bør alternative preparater eller en annen dosering diskuteres.
Flatulens: hjemmemedisiner
Hjemmemidler mot oppblåsthet hjelper mange mennesker og er hyggeligere for de fleste enn et besøk til legen. I mange tilfeller er det verdt å prøve ut hjemmemedisiner for å se om du kan bli kvitt oppblåsthet. Dette forbedrer symptomene hos noen pasienter. Følgende tips hjelper ofte med oppblåst mage:
For det første hjelper midler mot flatulens, kjent som karminativer, som karve, fennikel og peppermynteolje mot den oppblåste magen. De slapper av musklene og får luften til å slippe ut blant annet gjennom spiserøret. De lindrer også kramper og lindrer flatulens.
På den annen side stimulerer ingefær fordøyelsen. Ved å akselerere tarmfunksjonen beveger gassene seg raskere til enden av fordøyelseskanalen og forlater kroppen.
Kamille er også nyttig. Kamille har en anti-inflammatorisk og antispasmodisk effekt. Spesielt kamillete hjelper mot oppblåst mage.
Gurkemeie hjelper også mot oppblåsthet. Ferdige preparater i form av kapsler eller belagte tabletter bekjemper symptomene.
Ligger årsaken til symptomene i tarmfloraen, kan også eplecidereddik hjelpe. Eplecidereddik dreper skadelige tarmbakterier og sørger for en balansert tarmflora.
Hvis du lider av oppblåst mage i varmt vær, kan lette måltider hjelpe. Paradoksalt nok gjør kalde drikker symptomene verre. Dette er fordi kalde drikker legger ekstra stress på kroppen.
Hvis du vil lage din egen te eller bruke andre hjemmemedisiner, sørg for at du finner ut hvordan du tilbereder den riktig. Du finner nyttig informasjon i oversikten over medisinplanter.
Flatulens: når skal du oppsøke lege?
Hvis du lider av vedvarende oppblåsthet, er det fornuftig å besøke fastlegen din. Spesielt hvis smerte eller illeluktende flatulens også er tilstede. En undersøkelse etterfulgt av en diagnose er viktig for å finne riktig behandling.
Ekstrem oppblåsthet forårsaker også andre symptomer: generell ubehag, diaré eller forstoppelse og kvalme er bare noen av de mulige symptomene. Også i disse tilfellene bør de berørte konsultere sin betrodde lege.
Det er ingen regler for å gå til lege. Hvis du føler at du trenger medisinsk hjelp, så har du lov til å søke det.
Ofte stilte spørsmål
Du kan finne svarene på de oftest stilte spørsmålene om dette emnet i artikkelen vår Ofte stilte spørsmål om oppblåsthet.
